焦慮、憂郁、悲觀、恐懼、強迫、愛生氣、抱怨不休……今天的我們，無論男女，承擔越來越重的生活、工作壓力，面臨著越來越多的心理問題。每個人都逃脫不了心理問題的困擾，每個人都可能因為種種問題在心中留下陰影。

心理問題如影隨形，如不及時調適，越來越嚴重，以致最終演變成心理障礙、心理疾病。境由心生，心病還需心藥醫(yī)，解決心問題首先要做好心理檢測，查找心理癥結所在，對癥下藥，進行自我治療和矯正，才能將心理問題一一治愈。

你的心理異常嗎

心理異常，是正常心理活動中的局部異常狀態(tài)。平時人們所說的“心理困惑”“心理困擾”等，指的就是這種常見心理異常，也常常被簡稱為“心理問題”。

常見心理異常是人們在人生的各年齡階段都會遇到的普遍的心理失衡狀況，如青年大學生在社會適應、身心成長、人格發(fā)展中產生的學習焦慮、交往障礙、戀愛困擾等心理問題，成年人的婚姻家庭、子女教育、事業(yè)、人際關系等方面的問題。

常見心理異常與其他各種類型的心理異常相比較，通常具有以下特征。

1.情景性

常見心理異常常由特定的情景所誘發(fā)，與特定的情景緊密相關。也就是說，常見心理異常的發(fā)生僅局限于某種或某些情景刺激而尚未泛化，情景刺激具有特定性。例如大中小學生考試時的過度緊張反應（看錯題、看漏題、回憶不起復習過的知識內容等），是由考試情景誘發(fā)的，與考試氣氛緊密相關。這種緊張反應在其他各種非考試情景中通常不會出現(xiàn)。情景性的心理反應失常，在正常的活動中雖然也時有可見，例如第一次登臺演出、第一次獨自駕車外出等，都會出現(xiàn)程度不同的緊張反應，即正常心理活動中的緊張反應等心理反應失常，與某種情景也緊密相關，但這種性質的心理反應失常，通常可以通過不斷適應某種情景而逐漸減少以致最終消失。經常登臺演出，經常獨自駕車外出，久而久之也就習以為常而不再出現(xiàn)緊張反應。同時，正常心理活動中的心理反應失常，在各種“第一次”或具有相當刺激性的情景中都會出現(xiàn)，其程度和表現(xiàn)也大同小異。然而常見心理異常的異常反應則不然，不僅只對某種特定的情景作出異乎尋常的強烈心理反應，以致不為常人所理解和認同，而在其他情景即使是在“第一次”或具有相當刺激性的情景面前也不會產生如此強烈的反應，似乎只對某種特定情景（例如考試情景）“情有獨鐘”。而且某種特定情景反復出現(xiàn)，也難以通過不斷適應而逐漸減少異常反應，甚至還會出現(xiàn)“越演越烈”的趨向，以致最終演變成心理障礙、心理疾病。

2.偶發(fā)性

絕大多數(shù)常見心理異常并不經常或持續(xù)出現(xiàn)，而是偶發(fā)的、暫時的。這一方面是指脫離某種特定的情景，常見心理異常就不復存在，例如對考試情景會產生強烈緊張反應的學生，在大多數(shù)非考試情景下都表現(xiàn)正常。而某種特定情景并非經常或持續(xù)出現(xiàn)，因而常見心理異常只有在特定的條件下才會有所顯現(xiàn)。同時，在某種特定情景下，有時也會不出現(xiàn)異常的心理反應，或者這種反應比較微弱。另一方面是指常見心理異常常常會自行緩解，或者是出現(xiàn)異常反應的頻率逐漸減少，或者是強度逐漸減弱，或者是一段時間后自行痊愈。當然常見心理異常也可逐漸演變成心理障礙或心理疾病。

3.無病理性變化

常見心理異常的心理狀態(tài)沒有病理性變化，即精神活動正常，不存在智力遲滯、情緒淡漠、病態(tài)自信等心理過程障礙以及由心理過程障礙引起的怪僻、對立、麻木等行為障礙，不存在朦朧、夢幻、嗜睡、昏睡、昏迷等各種層次各種程度的意識水平降低和喪失現(xiàn)象，不存在對時間、地點、人物識別錯誤的“定向力缺損”，不存在否認自己心理問題的“自知力缺乏”。

具有常見心理異常的人，其心理活動和心理狀態(tài)在通常情況下給人的感覺都是正常的，即使在特定情景下出現(xiàn)了常見心理異常的某些征象，通常也不認為是一種心理異常的表現(xiàn)。其原因就是不存在與常人比較有明顯不同的病理性精神癥狀。

你的心理失衡了嗎

在多數(shù)情況下人們的心理是處于失衡狀態(tài)的。在心理學上，心理失衡是指人的心理失去和諧而處于理念、情感和行為的沖突狀態(tài)。

在不同的人身上，心理失衡有不同的表現(xiàn)。有的表現(xiàn)為不分是非的逆反和抵觸、不問對象的瘋狂報復、不遺余力的謾罵攻擊等，一些青年人尤其如此。有的人則表現(xiàn)為情緒消沉、悲觀厭世、自怨自艾、自我封閉等，從否定自己的價值進而否定人生的意義。還有的人心理失衡之下，為求得內心的寧靜，無論什么問題都無原則地順應別人，以致形成了逆來順受的庸人性格。

造成心理失衡的原因很多，又因人而異，非常復雜。愿望不能實現(xiàn)、需要得不到滿足、處理不好人際關系、經受不了挫折、適應不了環(huán)境、惡疾纏身等等，都是心理失衡誘因。心理學研究認為，種種原因都可以歸結為兩類：外界壓力，為客觀原因；心理調控失敗，為主觀原因。

心理失衡的危害是嚴重的，不但會造成人心理上的病變，還可能帶來身體上的疾病，嚴重影響人們的正常生活。因此，必須學會自我調節(jié)，保持心理平衡。

心理平衡就是指人們用升華、幽默、外化、合理化等手段來調節(jié)對某一事物得失的認識。心理學家認為，心理平衡是指個體在觀念認識、情緒反應、行為傾向等方面的和諧反應狀態(tài)。心理平衡應表現(xiàn)為沒有欲望和觀念的沖突或沖突被調勻；心平氣和，沒有緊張、焦慮、畏縮等不良情緒反應等。

中國人之所以用“心理平衡”一詞來形容這一心理調節(jié)過程，離不開我們“陰陽對立、福禍轉換”的遺傳“文化基因”。自古以來，中國人深受道家思想的影響，在看待個人的榮辱得失時，很講究內心的平衡之道。可以說，中國人用“心理平衡”一詞形容自我的心理調節(jié)是個必然。實際上，心理學中的“內向”“外向”的概念即含有陰陽平衡之意，是瑞士心理學家榮格在讀了老子《道德經》之后創(chuàng)造的。

那么心理平衡與心理健康是什么樣的關系呢？

心理平衡是心理健康的重要標志，但并不等于心理健康。

心理學家對心理健康標準的規(guī)定并不是一成不變的。它可以隨著社會及個體的變化不斷地調整。另外，心理活動形式豐富多彩，絕非千篇一律。心理活動本身是一個動態(tài)的過程，不是僵死的狀態(tài)。心理健康就是不斷向良好心理特征變化的過程，是人通過不斷的心理調整達到的一種良好狀態(tài)。不斷調整的過程，就是把種種原因造成的心理失衡調適為心理平衡的狀態(tài)。心理平衡是心理健康過程的終點和心理健康狀態(tài)的表現(xiàn)。因此可以說，心理平衡是心理健康的重要標志。

雖是重要標志，但如果認為心理平衡就代表著心理的健康，那么你就走入了誤區(qū)。通常人們會認為心理健康是平衡與適應，并把平衡理解為內心無沖突，把適應理解為對周圍環(huán)境的順從。但這兩種理解都不能說是心理健康的表現(xiàn)。例如，一個滿足現(xiàn)狀、沒有追求、不思進取的人，由于不會有挫折感、不會有沖突，其內心一般頗為平衡，但能說他心理健康嗎？再比如，今日社會上到處都是見人說人話、逢鬼說鬼話、左右逢源、上下討好的人，實在不能說他們心理健康。實質上，心理健康應該是一種積極的人生態(tài)度。

你的心理有障礙嗎

心理障礙，又稱情感性精神障礙，是一組以情感改變?yōu)榛咎卣鞯恼系K。廣義的包括精神科所有常見的異常情感，如焦慮、恐懼等，這里的情感性精神障礙則僅限于以情感高漲或低落為主要特征，其伴有相應認知、行為改變，間歇期精神狀態(tài)基本正常，預后一般較好，但有復發(fā)傾向。心理障礙是精神科常見疾病之一，發(fā)作較輕者未必達到精神病的程度。

心理障礙的發(fā)生，與某些生物因素尤其遺傳、心理社會因素如創(chuàng)傷性生活事件（親人亡故、重大經濟損失等）以及慢性心理社會刺激（失業(yè)、慢性疾病等）有密切關系。

心理障礙的發(fā)作可表現(xiàn)為躁狂相或抑郁相及持續(xù)性心理障礙這一亞型。躁狂癥主要以情緒高漲、容易激惹等為主。與所處的境遇不相稱，可興高采烈、興奮不安、自我評價過高、激越甚至發(fā)生意識障礙，嚴重者可出現(xiàn)與心境協(xié)調或不協(xié)調的幻覺、妄想等精神病性癥狀。抑郁癥則以情緒低落為主要特征，伴對日常生活喪失興趣，精力減退，精神運動性遲滯，自卑、自責甚至自罪，思維遲緩，言語少，食欲下降，性欲減退，失眠等，可以悶悶不樂到悲痛欲絕，甚至發(fā)生木僵狀態(tài)，嚴重者可出現(xiàn)幻覺、妄想等精神病性癥狀，個別病例中焦慮和運動性激越比抑郁更顯著。一般預后較好，少數(shù)病程遷延。

心理障礙是一種以心理癥狀為主的精神障礙。心理障礙的不同診斷類型主要取決于心理疾病產生的原因以及伴隨的癥狀。

你的心理有危機嗎

隨著社會的發(fā)展，現(xiàn)代生活、工作節(jié)奏的加快，人們面臨的心理壓力越來越重。我們可以這樣說：每個人都有不同程度的心理問題，但并不是所有的人都會出現(xiàn)心理危機。

心理危機，可以指心理狀態(tài)的嚴重失調，心理矛盾激烈沖突難以解決，也可以指精神面臨崩潰或精神失常，還可以指發(fā)生心理障礙。

典型的個人心態(tài)具有以下幾點：

（1）遭遇重大心理壓力的生活事件。

（2）患者出現(xiàn)一些不適，但都構不成精神病的程度，不符合任何精神病的診斷。

（3）依靠個人的能力無法應付或適應。

（4）產生極大的心理痛苦。

人的一生中，每一個階段都會出現(xiàn)危機，每個人都會遇到不同的危機。年輕人一般會遇到一些諸如戀愛婚姻、工作職業(yè)、人際關系、環(huán)境適應方面的危機。而老年人則有以精神、軀體疾病為主的危機。

當一個人出現(xiàn)心理危機時，當事人可能及時察覺，也有可能“不知不覺”。一個自以為遵守某種習慣了的行為模式的人，也有可能潛在著心理危機。染有嚴重不良癮癖的人，常常潛伏心理危機。當去戒除癮癖時，心理危機便會暴露無遺。

心理危機的表現(xiàn)形式很多，現(xiàn)舉下例加以說明。

馮艷，32歲，一家音像公司的老板。她是生意場上的女強人，由于商場如戰(zhàn)場，整天打打殺殺，稍有不慎，就會有閃失，所以工作壓力大，每天清晨起來都會擔心這一天會不會有什么不好的事情發(fā)生。每天工作十幾個小時，也不敢休息，生怕一休息，倒霉的事情就會發(fā)生。這樣一天到晚，精神都繃得特別緊，覺得馬上就要繃斷了，自己快要死了。

小張，21歲，某大學學生。因與男朋友在校外同居被老師發(fā)現(xiàn)，受了處分，覺著面子上過不去，老師同學都用異樣的眼光看自己。還擔心學校把這件事告訴父母，覺得活著也沒臉見人了。

林嬌，34歲，家庭主婦。因丈夫生意做大后，有了錢，整天在外面花天酒地，不顧家，還在外面包二奶，產生婚姻危機，自己隨時都有可能成為棄婦，想把丈夫和第三者殺死。

許多人在工作、學習、生活中遇到困難、挫折或重大的刺激后，他們在用以往應付問題的方法失敗后，就會出現(xiàn)心理失衡，產生悲觀、煩惱、焦慮、抑郁、孤獨等消極情緒及行為紊亂等，甚至產生了自殺或他殺的念頭。專家認為，有了心理危機，如果得不到及時的治療，輕則導致神經衰弱，重則患上抑郁癥或精神錯亂。

一般來說，心理危機每個人、每個階段、每個年齡層都有，只不過有的人能順利渡過，有的卻成了解不開的千千結，變得性格內向，不善于人際交流，遇事多敏感、想不開，凡事愛鉆牛角尖。

資料表明：心理危機男人比女人多，年輕的比年紀大的多，接受中等教育水平的多，職業(yè)以工人、職員、學生、干部、管理人員、科技人員、教師、醫(yī)務工作者和無固定職業(yè)人士居多，未婚的比已婚的多。

能不能克服心理危機，首先取決于一個人的自信心。

其次，在個人無法應對的時候，要積極地尋求幫助。

第三，危機干預可以幫助人們進行“人格塑造”，幫助人們恢復自信，從而利用個人的能源：個人的智力、智慧和信心，改造心理缺陷，發(fā)揮自己的潛能。當一個人在心理失衡的情況下，如果有一些專門的機構和專業(yè)人員來干預一下，傾聽他們的訴說，及時地幫他們拂去陰影，情況就大不相同了，或許苦悶的心情會變得開朗，覺著生命沒有意義的大多會更加珍惜自己的生命。

第四，家庭、社會也要給予關心互助。

你的心理健康嗎

什么是心理健康呢心？心理健康不僅是沒有心理疾病，而是指一種持續(xù)的積極發(fā)展的心理狀況，在這種狀況下主體能做出良好的適應，能充分發(fā)揮身心潛能。可見，心理健康包括了兩層含義：首先是沒有心理疾病，這是心理健康最起碼的要求，就像沒有身體疾病是身體健康的最基本條件一樣；其次是保持一種積極發(fā)展的心理姿態(tài)，這是心理健康的本質含義，意味著要消除一切不健康的心理傾向，使一個人處于最佳心理狀態(tài)。

下面是心理健康的七項標準，也是所有標準中最為各國心理學家所認同。

1.正常的智力水平

智力是衡量一個人心理健康與否的最重要的標志之一。正常的智力水平是一個人生活、學習、工作的最基本的心理條件。智力不是某種單一心理成分，而是人的觀察力、記憶力、注意力、想像力、思維能力以及實踐活動能力的綜合，是大腦活動整體功能的體現(xiàn)，其中思維能力是核心。對外界刺激的反應過于遲鈍或敏感、思維出現(xiàn)妄想、出現(xiàn)幻覺等，都是智力不正常的表現(xiàn)。

2.健全的人格

人格是一個人的整體精神面貌，是一個人所具有的穩(wěn)定的心理特征的總和。具體是指一個人在適應社會生活的過程中，在其身心行為上所表現(xiàn)出來的對自己、對他人、對外界事物的個性特征，又被稱為個性或個性心理。人格的各種要素不是孤立存在的，它們有機結合而形成一個整體。健全的人格是指構成人格的諸要素，如氣質、能力、性格、理想、信念、人生觀等各方面均平衡、健全的發(fā)展。

從人本主義自我實現(xiàn)的需求出發(fā)，著名發(fā)展心理學家阿爾波特提出了健全和成熟的人格標準：

（1）有自我擴展的能力。

（2）有與他人熱情交往的能力。

（3）在情緒上有安全感和認同感。

（4）具有現(xiàn)實性。

（5）有清醒的自我意識。

（6）有一致的人生哲學。

3.較強的社會協(xié)調性

較強的社會協(xié)調性，是指一個人能夠根據(jù)客觀環(huán)境的需要，不斷調整自己的身心行為，達到與客觀環(huán)境和睦相處的協(xié)調狀態(tài)。社會協(xié)調性主要表現(xiàn)在以下三個方面：

（1）較強的人際關系的適應能力。

（2）較強的自然環(huán)境適應能力。

（3）較強的適應不同情境的能力。

4.穩(wěn)定適中的情緒和情感

心理健康者能經常保持愉快、樂觀、開朗的心境，對生活和未來充滿希望。當然也會有悲、憂、哀、愁等消極情緒體驗，但總能主動調節(jié)；同時能控制情緒的過分表達，做到喜不狂、憂不絕、勝不驕、敗不餒。

5.健全的意志，協(xié)調的行為

每個人都有或大或小的理想，自覺地確定你的理想目標，并支配自己的行動，努力實現(xiàn)這個目標的心理過程，就是意志。意志與行為是一體的：行為受意志支配和控制，稱為“意志行為”；通過行為，可以看出一個人意志活動的實質。可以通過四種心理品質來衡量一個人意志品質的高低、強弱、健全與否：果斷、自覺、自控、堅韌。

6.和諧的人際關系

和諧的人際關系是心理健康的標準，也是維持心理健康的重要條件之一。

人際關系和諧有如下的具體表現(xiàn)：

（1）在人際交往中，心理相容，互相接納、尊重，而非心理相克、互相排斥和貶低。對他人情感真摯、善良，而非冷漠無情、傷害別人。

（2）懂得奉獻，以集體利益為重，而非損人利己。

7.心理特點符合心理年齡

心理年齡是指人的整體心理狀況所呈現(xiàn)出的年齡特征，與實際年齡也不完全一致。人的一生可以分為八個心理年齡期：胎兒期、乳兒期、幼兒期、學齡期、青少年期、青年期、中年期、老年期。人在不同的心理年齡期具有不同的心理特點。比如人在幼兒期天真活潑；青少年期自我意識增強，身心飛躍突變，心理活動往往動蕩劇烈；到了心理老年期，心理傾向成熟穩(wěn)定、老成持重，但身心功能彈性降低，情感容易變得憂郁。

心理特點符合心理年齡，主要有兩方面的標準：

（1）個體的實際年齡應當與心理年齡、生理年齡相符。

（2）個體在不同心理發(fā)育期應表現(xiàn)出相應的心理特征。

你的心理處于什么狀態(tài)

心理健康狀態(tài)與非健康狀態(tài)的區(qū)分標準一直是心理學界討論的話題，不少國內外心理學學者根據(jù)自己研究調查的結果提出了多種心理健康標準。

從健康狀態(tài)到心理疾病狀態(tài)一般可分為以下4個等級：

1.心理健康狀態(tài)

心理醫(yī)生們通過臨床心理學實踐工作，提出了一套簡捷的評價方法，即從本人評價、他人評價和社會功能狀況三方面分析：

（1）本人不覺得痛苦。即在一個時間段中（如一周、一月、一季或一年）快樂的感覺大于痛苦的感覺。

（2）他人不感覺到異常。即心理活動與周圍環(huán)境相協(xié)調，不出現(xiàn)與周圍環(huán)境格格不入的現(xiàn)象。

（3）社會功能良好。即能勝任家庭和社會角色，能在一般社會環(huán)境下充分發(fā)揮自身能力，利用現(xiàn)有條件（或創(chuàng)造條件）實現(xiàn)自我價值。

2.不良狀態(tài)

又稱第三狀態(tài)，是介于健康狀態(tài)與疾病狀態(tài)之間的狀態(tài)。是正常人群組中常見的一種亞健康狀態(tài)，它是由于個人心理素質（如過于好勝、孤僻、敏感等）、生活事件（如工作壓力大、晉升失敗、被上司批評、婚戀挫折等）、身體不良狀況（如長時間加班勞累、身體疾病）等因素所引起。它的特點是：

（1）時間短暫。此狀態(tài)持續(xù)時間較短，一般在一周以內能得到緩解。

（2）損害輕微。此狀態(tài)對其社會功能影響比較小。處于此類狀態(tài)的人一般都能完成日常工作學習和生活，只是感覺到的愉快感小于痛苦感，“很累”“沒勁”“不高興”“應付”是他們常說的詞匯。

（3）能自已調整。此狀態(tài)者大部分通過自我調整如休息、聊天、運動、釣魚、旅游、娛樂等放松方式，能使自己的心理狀態(tài)得到改善。小部分人若長時間得不到緩解可能形成一種相對固定的狀態(tài)。這小部分人應該去尋求心理醫(yī)生的幫助，以盡快得到調整。

3.心理障礙

心理障礙是因為個人及外界因素造成心理狀態(tài)的某一方面（或幾方面）發(fā)展的超前、停滯、延遲、退縮或偏離。它的特點是：

（1）不協(xié)調性。其心理活動的外在表現(xiàn)與其生理年齡不相稱或反應方式與常人不同。如：成人表現(xiàn)出幼稚狀態(tài)（停滯、延遲、退縮）；兒童出現(xiàn)成人行為（不均衡的超前發(fā)展）；對外界刺激的反應方式異常（偏離）等等。

（2）針對性。處于此類狀態(tài)的人往往對障礙對象（如敏感的事、物及環(huán)境等）有強烈的心理反應（包括思維及動作行為等），而對非障礙對象可能表現(xiàn)很正常。

（3）損害較大。此狀態(tài)對其社會功能影響較大。它可能使當事人不能按常人的標準完成其某項（或某幾項）社會功能。如：社交焦慮者（又名社交恐懼）不能完成社交活動，銳器恐怖者不敢使用刀、剪，性心理障礙者難以與異性正常交往。

（4）需求助于心理醫(yī)生。此狀態(tài)者大部分不能通過自我調整和非專業(yè)人員的幫助而解決根本問題。心理醫(yī)生的指導是必須的。

4.心理疾病

心理疾病是由于個人及外界因素引起個體強烈的心理反應（思維、情感、動作行為、意志）并伴有明顯的軀體不適感，是大腦功能失調的外在表現(xiàn)。其特點是：

（1）強烈的心理反應。可出現(xiàn)思維判斷上的失誤，思維敏捷性的下降，記憶力下降，頭腦粘滯感、空白感，強烈自卑感及痛苦感，缺乏精力、情緒低落或憂郁，緊張焦慮，行為失常（如重復動作、動作減少、退縮行為等），意志減退等等。

（2）明顯的軀體不適感。由于中樞控制系統(tǒng)功能失調可引起所控制人體各個系統(tǒng)功能失調：如影響消化系統(tǒng)則可出現(xiàn)食欲不振、腹部脹滿、便秘或腹瀉（或便秘、腹瀉交替）等癥狀；影響心血管系統(tǒng)則可出現(xiàn)心慌、胸悶、頭暈等癥狀；影響到內分泌系統(tǒng)可出現(xiàn)女性月經周期改變、男性性功能障礙等等。

（3）損害大。此狀態(tài)之患者不能或只能勉強完成其社會功能，缺乏輕松、愉快的體驗，痛苦感極為強烈，“哪里都不舒服”“活著不如死了好”是他們真實的內心體驗。

（4）需心理醫(yī)生的治療。此狀態(tài)之患者一般不能通過自身調整和非心理科專業(yè)醫(yī)生的治療而康復。心理醫(yī)生對此類患者的治療一般采用心理治療和藥物治療相結合的綜合治療手段。在治療早期通過情緒調節(jié)藥物快速調整情緒，中后期結合心理治療解除心理障礙，并通過心理訓練達到社會功能的恢復，提高其心理健康水平。

是什么在影響我們的心理

導致心理不健康的原因較多，一般認為大致有以下幾種：

1.生物學原因

指遺傳、生化、生理、腦及軀體損傷等因素導致的心理不健康。

遺傳：大量的調查研究資料表明，在心理疾病中，遺傳因素有一定的作用，尤其在精神分裂癥、狂躁性抑郁癥等疾病中，遺傳因素的致病作用較為明顯。

生化：近代神經化學研究表明，中樞神經遞質中的乙酰膽堿、去甲腎上腺素、多巴胺等物質代謝失常，可以成為誘發(fā)心理障礙的主要原因。

機體損傷：機體損傷或患病可以引致心理變態(tài)。例如腦外傷可引起變態(tài)行為；癌癥、糖尿病等可以引起適應不良的人格變態(tài)等。

2.心理學原因

指那些因環(huán)境條件的變化，通過心理的影響而引起人的心理與行為異常的因素。學術界在闡述心理因素的致病作用的問題上，形成了心理動力學派、行為主義學派和人本主義學派。

心理動力學派：以弗洛伊德為代表。該學派認為，被壓抑的情緒和心理沖突是心理變態(tài)的動力學原因。內在的矛盾沖突或情緒的紊亂是在意識水平之下進行的。個體在無意識中隱藏著被壓抑的本能欲望和沖動，這種欲望和沖動由于社會道德、規(guī)范的限制，不能得到滿足。但在某些外界條件的作用下，無意識的矛盾和沖突就會釋放出來，導致了某些心理和行為的變態(tài)。

行為主義學派：以華生為代表。他們用實驗的方法研究人的行為，觀察刺激和反應，學習和習慣的表現(xiàn)來解釋變態(tài)心理的原因。華生做過模擬性恐怖實驗。他讓一個喜歡玩弄動物的幼兒接觸一只白鼠，幼兒并不害怕白鼠，可以用手觸摸。當他用手觸摸時，實驗者發(fā)出可怕的巨響，結果幼兒哭鬧起來，可見幼兒的恐怖行為是由學習和習慣獲得的。巴甫洛夫的條件反射實驗，給華生的觀點有力的支持。該學派的觀點認為：人的行為是通過學習和訓練而得到的，心理變態(tài)的表現(xiàn)可以看作是學習到的異常行為。

人本主義學派：美國臨床心理學家羅杰斯創(chuàng)立。羅杰斯認為，人具有自我實現(xiàn)的需要。人本身就有一種自我實現(xiàn)的無限潛能。如果受到巨大挫折，使內在的潛能不能很好地發(fā)揮，這時人就產生了自我防御和失調現(xiàn)象。羅杰斯還認為，在自我實現(xiàn)的過程中，人很重視自我價值，愿意得到別人的肯定和尊重。如果失去自尊的需要，其人格正常發(fā)育受到影響，就可能導致心理與行為的異常。

3.社會文化因素

心理學家研究證明，生物學因素決定著心理現(xiàn)象的發(fā)生和存在，而社會文化因素決定著心理現(xiàn)象發(fā)生、發(fā)展和變化的方向。此處社會文化因素包括社會制度、經濟條件、生活與文化水平、倫理道德、教育程度等。

文化因素：文化因素對某些心理疾病的發(fā)展有著巨大的影響。當今世界，科學技術與物質文明高速發(fā)展，給人們的心理帶來的壓力越來越大，如果適應調整不良，就會危害人的身心健康。文化水平低，迷信巫術的人，心理與行為變態(tài)就容易發(fā)生。

社會文化關系的失調：社會文化關系包括階級、民族、宗教、職業(yè)、道德、兩性關系等等。關系失調的原因很多，但主要來自社會生活事件。例如，配偶死亡、離婚、失業(yè)、考試失敗、失戀、家庭不幸、工作緊張等等，也有地震、火災等突發(fā)原因。如果這種失調的強度大，時間長，就可能導致人發(fā)生心理和行為異常。

社會動亂的心理創(chuàng)傷：長時間的社會動亂或者暴動會對心理造成巨大的影響。社會緊張狀態(tài)的心理作用：人口過密、擁擠、噪聲騷擾、生活貧困、工作緊張、社會犯罪、歧視等等，都可以造成緊張狀態(tài)。伴隨緊張狀態(tài)而產生的消極情緒，例如憂愁、悲傷、焦慮、恐懼等等，可以擾亂人的心理和行為。

測一測：看看你心理是否異常

為了明確你是否存在心理異常，請你進行“常見心理異常綜合診斷測驗”。你只需在下面的22個描述中，依據(jù)自己的真實情況回答“是”“否”即可。

你最近是否感到悶悶不樂，常給人一種心事重重的感覺？

你是否總擔心糟糕的事情發(fā)生？

你是否總是對人懷有戒備之心或者是對他人的不幸無動于衷？

你是否在公共場合因為一點小事就暴跳如雷？

你是否總是心急如焚？

你是否經常自怨自艾、悲觀失望？

你是否經常疑神疑鬼？

你最近是否總感到空虛無聊？

好長一段時間，你是否總是無端煩惱？

你是否經常感到無精打采？

你是否有時會失去方向感，不知道自己身在何方，不知道身邊人都是哪里來的？

你是否有不知所措的時候？

你最近是否有身體難以忍受的感覺？

你最近是否在挫折面前經常一蹶不振？

你是否常常想出風頭，炫耀自己？

你最近是否對事物失去興趣，體會不到生活的樂趣？

是否不論怎樣眉飛色舞，情緒高漲都不適合你？

你最近是否喜怒無常？

你經常因為一點小事就發(fā)怒嗎？

你最近是否感到了無生趣，情緒持續(xù)低落？

你是否很長時間對什么都很麻木？

你最近是否即使對自己有切身利益的事情也不關心？

【測驗結果分析】

選“是”記5分，選“否”記0分。

將測驗中你選“是”的選項加起來，看看有多少個，每個記5分。所得的總分就是你的“常見心理異常綜合測驗”的總體得分。這個得分說明你是否具有常見心理異常。分數(shù)的意義如下：

如果你的得分在80分以下，說明你心理上沒有異常，不存在任何心理障礙；

如果你的得分是81～100分，說明你具備一些常見心理異常的特征，但只要平時自己注意，并不影響你的生活和工作；

如果你的得分在101分以上，說明你存在心理異常，可能會影響生活與工作。建議你深入分析自己的心理問題，并在日常生活中注意矯正自己的心態(tài)。