- 誘人家常涼菜大全
- 高杰
- 215字
- 2019-01-04 02:12:57
四彩雞丁 清香滑爽

主料
雞胸肉250克,熟豌豆粒、胡蘿卜丁各25克,水發(fā)香菇15克。
輔料
蔥末、姜末、胡椒粉、鹽、雞精、芝麻油各適量。
做法
1.雞胸肉洗凈,入沸水中煮熟,撈出,涼涼,瀝干水分,切丁;水發(fā)香菇去蒂,洗凈,入沸水中焯2分鐘,撈出,涼涼,瀝干水分,切丁。
2.取盤,放入雞肉丁、熟豌豆粒、胡蘿卜丁和香菇丁,用蔥末、姜末、胡椒粉、鹽、雞精、芝麻油調(diào)味即可。
營養(yǎng)提示
雞胸肉所含的脂肪和熱量低于雞腿肉,而去皮的雞腿肉所含脂肪量也低于牛肉和羊肉。