◇“女七男八”——男人一生都要養(yǎng)腎精

從生命的起源開始，男人就需要養(yǎng)腎，這樣才能保證男人的生、長(zhǎng)、育、康，并且讓衰老來得更晚些，尤其是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的“女七男八”養(yǎng)生節(jié)律，深刻地提示了這一點(diǎn)，所以男人養(yǎng)生要注意養(yǎng)腎，并且一輩子都要養(yǎng)腎。

養(yǎng)腎不是說腎虛了才開始養(yǎng)，其實(shí)養(yǎng)腎應(yīng)該貫穿人的一生。養(yǎng)和補(bǔ)不一樣，養(yǎng)是通過注意生活方式不傷腎，并且要用適當(dāng)?shù)姆椒ǜ鶕?jù)需要來補(bǔ)腎，所以養(yǎng)腎包含不傷腎和補(bǔ)腎。而補(bǔ)腎則指腎虛的時(shí)候要用食材、藥材等來補(bǔ)腎。

腎是藏精之所，腎中之精分先天之精和后天之精。先天之精稟受于父母，主生育繁衍，又稱生殖之精；后天之精源于水谷精微的化生，主生長(zhǎng)發(fā)育，又稱水谷之精或臟腑之精?？梢哉f從一個(gè)人的生命還未開始時(shí)，養(yǎng)腎精就已經(jīng)開始了。當(dāng)然這需要父母來養(yǎng)腎精，以助更好地孕育和遺傳，為下一代的腎精強(qiáng)實(shí)打下良好的基礎(chǔ)。

而出生后，人就需要維護(hù)自己的“腎精”了，即需要好好地養(yǎng)腎，這樣才能保證人的身體健康、良好的生長(zhǎng)發(fā)育和孕育，使人收獲幸福，度過人生的每一個(gè)春秋，直到離開人世的那一天。

為了更好地說明這個(gè)道理，我們可以借用一下《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的“女七男八”理論來說明人一生養(yǎng)腎的重要性。尤其是男人，“男八”理論，讓人得知男人補(bǔ)養(yǎng)腎精，是需要一輩子來堅(jiān)持的。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講：“丈夫八歲，腎氣實(shí)，發(fā)長(zhǎng)齒更；二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽(yáng)和，故能有子；三八，腎氣平均，筋骨勁強(qiáng)，故真牙生而長(zhǎng)極；四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯；五八，腎氣衰，發(fā)墮齒槁；六八，陽(yáng)氣衰竭于上，面焦，發(fā)鬢斑白；七八，肝氣衰，筋不能動(dòng)，天癸竭，精少，腎藏衰，形體皆極；八八，則齒發(fā)去。……”這段話的意思就是指男子的生命是以八為節(jié)律的。上面這段話我們從“八歲”、“二八”、“三八”……一直到“八八”，都暗示著“腎”在男人一生的生長(zhǎng)衰老中的作用，比如小男孩八歲時(shí)都會(huì)換牙，而換牙本身可以看做是腎功能的一個(gè)表現(xiàn)，因?yàn)檠例X是腎的花朵，是由腎氣所主；男子在二八即一十六歲的時(shí)候，腎氣足，性發(fā)育開始；在三八即二十四歲的時(shí)候，男子的腎氣非常足，身體達(dá)到一個(gè)頂峰，脾腎的功能開始加強(qiáng)了，所以傳統(tǒng)文化要求男子三十而娶。這時(shí)候男人的腎氣足，可以結(jié)婚生子；到五八即四十歲的時(shí)候，腎精開始有些虛衰了，開始有衰老之象；到了男子六八即四十八歲的時(shí)候才會(huì)真正地顯出老相，比如陽(yáng)氣衰竭于上，面容憔悴，發(fā)鬢斑白等，這些都跟腎精的衰敗有關(guān)系；等到男子七八即五十六歲的時(shí)候就會(huì)“肝氣衰，筋不能動(dòng)，天癸竭，精少”，這也是腎精衰敗的表現(xiàn)；到男子八八即六十四歲的時(shí)候，腎精繼續(xù)衰敗，人也就更容易衰老了，開始掉牙齒和頭發(fā)，如果是腎氣衰敗得厲害的，還可能發(fā)生陽(yáng)痿等。當(dāng)然也不是說過了六十四歲，男人就會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)痿等癥狀。如果男人的一生，從生命的起始時(shí)就注意養(yǎng)腎，那么即使到六十四歲之后，也不會(huì)發(fā)生腎虛的情況。所以六十四歲以后，男人過得好不好，就看你先前是怎么養(yǎng)腎的了，從這時(shí)開始，用的都是你之前所有的積淀，再也沒有新的腎精生發(fā)了。

男人養(yǎng)腎，一定要注意一生都要養(yǎng)腎。至于怎么養(yǎng)，無外乎要注意生活細(xì)節(jié)，不要縱欲，不要過度勞累，也不要亂服藥物，不要吃傷害身體的食物，還要注意通過飲食等來養(yǎng)護(hù)腎。本書上篇介紹了多種如何幫助男人養(yǎng)腎的方法，男性朋友可以認(rèn)真學(xué)習(xí)。不管你現(xiàn)在多大年紀(jì)，從現(xiàn)在開始學(xué)習(xí)養(yǎng)腎，就會(huì)有收獲。男人一定要知道養(yǎng)腎需要一輩子來做，尤其要熟記“男八”養(yǎng)生節(jié)律，注重養(yǎng)生，才能收獲健康和幸福。當(dāng)然如果你是孩子的家長(zhǎng)，如果能一生關(guān)照孩子養(yǎng)好腎，那么，就能養(yǎng)育出一個(gè)幸福的“男二代”。所以把養(yǎng)腎提上男人的養(yǎng)生日程，應(yīng)該是每個(gè)家庭和每個(gè)男人共同重視的事情。

本節(jié)養(yǎng)生要點(diǎn)

1. 男人一生都需要養(yǎng)腎。

2. 男人一生都必須遵循“男八”養(yǎng)生節(jié)律來養(yǎng)生。