◇色字頭上一把“刀”，男人切勿縱欲

適當(dāng)合理的性生活對人的健康有很重要的意義。正如古人所言“色字頭上一把刀”，“房中之事，能生人，也能煞人”，所以房中之事既不可絕，也不能太過，宜“少”、“節(jié)”、“和”。

房事，即性生活，是人類的一種本能，是情感的一種“特別表達(dá)方式”，也是繁殖后代的重要行為，是人類生活的重要內(nèi)容之一。故有人把性生活、物質(zhì)生活和精神生活一起列為人類的三大生活。由此可見，它不是一個(gè)可以置之不理、棄而不顧的問題。重視房事的保健，也是我國古代養(yǎng)生學(xué)的一大特色。像《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《素女經(jīng)》、《玉房指要》等中醫(yī)養(yǎng)生保健古籍中，都對房事和人體生理、病理關(guān)系進(jìn)行了研討，提出了許多科學(xué)的見解，對后世的啟發(fā)很大。

在諸多的養(yǎng)生古籍中，一方面提倡適當(dāng)合理的性生活對人的健康有很重要的意義，是天性之需，一方面又提出恣情縱欲有損于機(jī)體的健康，正如古人所言“色字頭上一把刀”，“房中之事，能生人，也能煞人”。所以房中之事既不可絕，也不能太過，宜“少”、“節(jié)”、“和”。如果不注意節(jié)制房事，縱欲過度，勢必給身體帶來危害。

在中醫(yī)歷來的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)中，認(rèn)為房事不節(jié)是致病的重要原因。因?yàn)榉渴虏还?jié)，必然要耗傷人的腎精，損傷人的正氣，致使百病叢生。房事過度而腎虧的人，常常出現(xiàn)腰膝疲軟，頭暈耳鳴，健忘乏力，面色晦暗，思維遲鈍，小便頻數(shù)，男子陽痿、遺精、滑精、早泄等諸多癥狀。中醫(yī)認(rèn)為“腎為先天之本”，在人的生長、發(fā)育、成熟、衰老的過程中，腎起著主導(dǎo)作用，腎虛之人，機(jī)體的抵抗力低下，在不同程度上直接或間接地造成或加重某些疾病。臨床上常見的冠心病、高血壓性心臟病、肺結(jié)核、慢性腎炎等，經(jīng)過治療癥狀基本消失后，如房事不節(jié)或遺精，往往反復(fù)發(fā)作，已消失的癥狀又重新出現(xiàn)。從臨床來看，縱欲過度直接或間接加重病情遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止上述幾種，其范圍很廣，多種慢性疾病、大病、癌癥等，都可能是因?yàn)槟I虛，縱欲過度，導(dǎo)致腎精損傷，衛(wèi)氣不能捍衛(wèi)機(jī)體而出現(xiàn)疾病。當(dāng)然，如果腎精充沛，內(nèi)則五臟調(diào)和，外則肌膚潤澤，容顏光彩，身強(qiáng)力壯，耳聰目明。所以，歷代醫(yī)家和養(yǎng)生家都非常重視養(yǎng)腎，古人一再告訴人們，“色欲耗神”，“恣淫傷身”，特別是已患病之人要注意“戒房事”、“遠(yuǎn)房幃”、“忌房勞”、“節(jié)制情欲”等，這是很有道理的。

大家都知道在封建社會里，皇帝設(shè)有三宮六院七十二妃，貴族大臣妻妾成群，生活放蕩糜爛，雖然他們每天吃著山珍海味、美酒佳肴，但到頭來多是惡疾纏身，過早夭折。據(jù)歷史文獻(xiàn)記載，凡不知保養(yǎng)的大多短壽，而注意節(jié)制性欲、注意清心寡欲的都能健康長壽。像乾隆皇帝活了89歲，是幾千年來皇帝中的長壽冠軍。他也自稱是“古稀天子”，這與他“遠(yuǎn)房幃，習(xí)武備”的生活習(xí)慣有密切關(guān)系。

另外，長期沉迷于頻繁的性生活，也是不符合正常的生理與心理學(xué)的。不是精神意識上的病態(tài)，就是對性知識的偏執(zhí)，過多的性生活常使人精神委靡，意志衰退，工作消極，輕則出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，重則引發(fā)多種疾病。

因此朋友們要注意，從青年時(shí)起就應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，尤其是不要縱欲，到了中老年時(shí)更應(yīng)該節(jié)制房事，就像《養(yǎng)生醫(yī)藥箋》說：“人生自幼至老，陽壯精固，呈羸而享壽考；若終日耗其精髓，呈盛壯亦必致夭折。”因?yàn)楸緛碇欣夏耆四I精就虧少了，再“縱欲貪歡”，腎精耗竭，則促其衰亡。這說明了縱欲可縮短壽命。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)主張節(jié)欲保精，保得一分精液，多延一分壽命。

養(yǎng)腎，保腎精，就要節(jié)欲。

本節(jié)養(yǎng)生要點(diǎn)

1. 性生活既不可絕，也不能太過，宜“少”、“節(jié)”、“和”。

2. 如果不注意節(jié)制房事，縱欲過度，勢必給身體帶來危害。男人適度的性生活對養(yǎng)生、長壽具有重大意義。