男性健康觀點誤區

 

◎ 吃得好=營養好

這是相當一部分人存在的錯誤觀念，他們簡單地將餐桌上日益豐盛的食物等同于營養，等同于健康。

人們的飲食結構里，天天雞、鴨、魚、肉、山珍海味，而缺少蔬菜、谷類等食物。事實上，這些富含脂肪、蛋白質的食物在飲食比例中過大，往往成為現代疾病如高血壓、糖尿病等的元兇。

1996年1月，美國農業部頒布了飲食金字塔（適用2歲以上所有群體），多吃五谷雜糧、蔬菜、水果，少吃雞、鴨、魚、肉、蛋，少吃油、甜、咸食物。根據這一科學飲食指南，我們應該重新搭配食物，更好地安排飲食，這樣才能真正獲得營養。

 

◎ 預防＜治療

很多人有一種錯誤的觀念，就是等有了病再去醫院治療。其實很多疾病在早期是可以預防的，多了解一些疾病的致病原因，從生活、飲食等方面進行科學預防，這遠比患病后去醫院治療要有益得多。而平時疏于預防疾病的人，往往在生活方式上埋下日后生病的禍根，以致有些疾病被發現時已經無法治愈了。比如：腦血栓、腎臟疾病、肝臟疾病、糖尿病、腫瘤、癌癥等。

 

◎ 沒有病=健康

沒有病（通常是人們自己沒有感覺到疾病的癥狀）就是健康，這是認識上的一大誤區。

許多疾病不一定有癥狀，以中老年人最為常見的高血壓病為例，約有半數的患者沒有癥狀，如果不進行醫學檢查的話，患者可能意識不到體內疾病的存在，從而造成嚴重后果，這些無癥狀高血壓患者如果得不到及時診斷和治療，就會并發中風、心肌梗死等更危險的疾病。

由此可見，無病不等于健康。

傳統的健康觀點認定的某些身無病殘，飲食、起居、工作、學習尚屬正常的人，如果存在一定的心理缺陷，如猜忌、憂郁、悲觀、孤僻等，均屬非健康狀態。特別是某些心腦血管疾病及腫瘤、麻風、性病、艾滋病等潛伏期較長的疾病，在發病前無明顯癥狀，對這些人更要警惕“無病”癥狀。