面色黑

面色發(fā)黑分正常黑色和不正常黑色。正常黑色有的是與生俱來(lái)，有的是受日光照射而變化來(lái)的。除此之外的黑色，則為病色。面部黑色主腎虛證、水飲證、寒證、痛證及淤血證。

面部臨床表現(xiàn)

患者面部均勻地顯露晦黑的病色，多為腎陽(yáng)不足、腎精虧損，或血運(yùn)不暢、淤血阻滯引起。

診斷流程圖

改善面色發(fā)黑，按摩涌泉穴

涌泉穴具有清熱益腎的作用，經(jīng)常按摩此穴，可以改善腎氣不足所導(dǎo)致的面色發(fā)黑，還可以治療咽喉腫痛、頭痛、中暑等病癥。

取穴技巧

正坐，翹一足于另一膝上，足掌朝上，用另一手輕握，四指置于足背，彎曲拇指按壓處即是此穴。

自我按摩

用拇指指腹由下往上推按，每日早晚，左右足心各揉按1～3分鐘。

面色黑的膳食指導(dǎo)

面色黑，宜多吃黑色、咸味或膩滑的食物。

因腎陽(yáng)不足而面色黑者，忌食性寒涼、滋膩味厚，難以消化的食物。

藥膳方

紅棗烏雞湯

原料：枸杞40克，紅棗20枚，生姜2片，烏雞1只。

做法：將烏雞洗凈，焯水，枸杞、紅棗、生姜分別洗凈。瓦煲內(nèi)加入清水，先用大火燒開，然后放入以上材料，等水再開，改用中火煲3小時(shí)即可。

面色黑及常見(jiàn)征象

在臨床上，導(dǎo)致面色發(fā)黑的原因是多方面的，而根據(jù)黑的程度不同，其所主病癥以及常見(jiàn)征象可分為以下幾種。只有把握造成面色發(fā)黑的具體征象，才能做出有效判斷，從而對(duì)癥治療和保健。

面色黑要養(yǎng)腎

中醫(yī)認(rèn)為，腎對(duì)應(yīng)黑色，因此改善和預(yù)防面色發(fā)黑要以養(yǎng)腎為主。

推薦的養(yǎng)腎食物