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- 健康養生堂編委會
- 895字
- 2019-01-03 06:03:01
面色白
因面部缺乏血色而發白稱為面色白，為營血不榮于面所致。臨床上，面色白又有面色淡白、面色無光、面色蒼白等色澤上的差別。白而明潤含蓄者是健康色，白而枯槁顯露者則是患病。診斷時必須把顏色和光澤結合起來考慮。
面部臨床表現
面色白對應肺經顏色，主寒證、虛證、脫血、奪氣，為氣血虛弱不能榮養機體的表現。陽氣不足，氣血運行無力，或耗氣失血，致使氣血不充，血脈空虛，均可呈現白色。
1 頭暈目眩 2 面色淡白或蒼白、無光 3 唇舌色淡 4 疲倦無力
診斷流程圖
面色白的養生要點
● 面色白需養肺，而新鮮空氣是肺的良藥，呼吸新鮮空氣能強化肺功能。
● 在干燥的秋天，呼吸器官最容易受損，需多加保護。
改善面色發白，按摩小海穴
小海穴具有潤腸補氣、活血通絡的功效。經常按摩此穴，可以改善氣血不足的癥狀，讓面色變得紅潤，身體變得有力氣。
取穴技巧
伸臂屈肘向頭，上臂與前臂約成90°。另一只手輕握肘尖，拇指指腹所在的兩骨間即是該穴。
自我按摩
以拇指指腹垂直觸壓揉按穴位，每次左右，各1～3分鐘。
面色白的膳食指導
面色白，宜多吃白色、辛味的食物。
面色白，忌吃有損腸胃健康的食物，如炸雞塊、辛辣食品、柑橘類果汁等。
藥膳方
南瓜蠱
原料：南瓜350克
做法：將南瓜去皮去瓤，切成薄片，放入鍋中煮爛，調味后盛入挖空的南瓜中。
面色白及常見征象
在臨床上，面部白色程度不同，又分別有不同的含義。把握面色的細微變化，有助于及時掌握自己的健康程度。
面色白要養肺
中醫認為，肺對應白色，因此改善和預防面色發白要以滋陰養肺為主。
推薦的養肺食物
絲瓜
絲瓜有清燥熱、降火氣的功效，可有預防體內發炎。
絲瓜中還有大量維生素B1，有利于小兒大腦發育及中老年人保持大腦健康；絲瓜藤莖的汁液具有保持皮膚彈性的特殊功能，能美容去皺。
雪梨
雪梨具有清肺化痰、改善咳嗽的功效。
雪梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養護作用；雪梨有較多糖類物質和多種維生素，易被人體吸收。
根據五色、五行與五臟對應關系，白色對應肺，面色白多與肺有關。肺是呼吸系統的重要組成部分，肺氣充足，能帶動腸胃功能，促進新陳代謝，讓肌膚充滿彈性與光澤。除絲瓜、雪梨可養肺，白蘿卜、大蒜、雪梨、洋蔥、生姜、 白果等都是很好的養肺食物。