面色黃

面色黃，又叫面色萎黃，是指面部顏色比常人黃而沒有光彩。面色萎黃一般多主虛證和濕證。《素問·五臟生成》篇曰：“色味當(dāng)五臟：……黃為脾甘。”《靈樞·五色》篇曰：“以五色命臟：……黃為脾。”《證治準(zhǔn)繩·察色要略》曰：“黃色屬土，主濕，乃足太陰脾經(jīng)之色。”

面部臨床表現(xiàn)

面色淡黃憔悴稱為萎黃，多屬脾胃氣虛，為氣血不能上榮于面部所致；面色發(fā)黃而且虛浮，稱為黃胖，多屬脾虛失運，為濕邪內(nèi)停所致；黃而鮮明如橘皮色者，屬陽黃，為濕熱熏蒸所致；黃而晦暗如煙熏者，屬陰黃，為寒濕郁阻所致。

診斷流程圖

改善面色發(fā)黃，按摩血海穴

血海穴是人體脾血的匯聚之所，經(jīng)常按摩此穴具有祛除淤血和產(chǎn)生新血的功能，對于改善因脾血不足所導(dǎo)致的面色發(fā)黃具有很好的效果，還可治療女性月經(jīng)不調(diào)和皮膚瘙癢。

取穴技巧

正坐，將左足置放在右腿膝上，將右手拇指以外的四指并攏，小指尖置于膝蓋骨內(nèi)側(cè)的上角，則拇指指腹所在位置即是該穴。

自我按摩

四指置膝蓋上，拇指在膝蓋內(nèi)側(cè)的上方。彎曲拇指，以指尖按揉穴位，每天早晚各一次，每次左右腳各按壓3～5分鐘。

面色黃的膳食指導(dǎo)

面色黃，宜多吃黃色、甘味食物。

面色黃，少食肥甘厚味、飲料、酒類，且每餐不能過飽。

藥膳方

人參雞湯

原料：人參2支、雞半只、枸杞3克、姜3克、蔥3克、紅棗10克。

做法：將雞剖開洗凈，人參洗凈，再將洗好的雞、人參、枸杞、姜、蔥、紅棗放入砂鍋內(nèi)，加清水燉2小時，放入鹽即可食用。

面色黃及常見征象

臨床上，引起面色發(fā)黃的原因很多，不同原因造成的面色發(fā)黃具體表現(xiàn)有所不同。只有區(qū)別對待，才有更好的把握健康狀況，對癥治療疾病。

面色黃要養(yǎng)脾

在中醫(yī)上，脾對應(yīng)黃色，因此改善和祛除面色發(fā)黃要從保護(hù)脾臟開始。