序

拿什么挑戰(zhàn)你，命中注定的肥胖

The Challenge to The Destined Fat

曾經(jīng)有一天在網(wǎng)上跟朋友們討論起這5年內(nèi)大家最大的改變是什么，包括興趣愛(ài)好、手機(jī)號(hào)碼、QQ號(hào)碼，甚至身邊的親人朋友等一切事情，幾乎所有人都提到了一個(gè)問(wèn)題：5年來(lái)，改變最大的是自己的身體。快節(jié)奏的生活，食物攝入的過(guò)量，運(yùn)動(dòng)量的減少，導(dǎo)致男人們肚子變大了，身上的肉也變得多起來(lái)。

身體，這個(gè)年輕時(shí)常常被我們忽視的精神載體，被作為情感與心靈的次等公民對(duì)待了N年之后，現(xiàn)在終于與精神平等地站在一起，開(kāi)始被人們尊重和珍惜。

這大概也是每個(gè)人的身體“心路”吧。就像十幾年前文藝青年們?nèi)耸忠粌?cè)村上春樹(shù)的《挪威的森林》，而十幾年后村上春樹(shù)的話題是《當(dāng)我談跑步時(shí)，我談些什么》。維護(hù)好我們的身體之美，保持我們的好身材，才會(huì)讓我們擁有健康的身體。道理其實(shí)很簡(jiǎn)單，只是太忙碌的我們，常常會(huì)忽略，想不起、也聽(tīng)不到那些最基礎(chǔ)也最重要的事兒。