自律訓練：女人自我催眠成功的保證

在生活中，女人如果一直身心疲憊，處于緊張狀態之中，這時嘗試自我催眠以緩解身心壓力是一種非常有效的辦法，但有效的前提是自我催眠成功。

那么，作為一個普通的女人，既沒有專業的知識，也沒有受過專業的培訓，怎樣才能保證自我催眠的成功呢？

在心理學界，自律訓練法作為一種可以調整身心的自我催眠方法，備受專家們的推崇以及受試者的認可。自律訓練法包括...