這可能是中國本土第一本系統的實用神經科學（practical/appliedneuroscience）的大眾科普讀物，以神經可塑性為基礎，從保養大腦和訓練大腦兩個概念出發，用五大模塊涵蓋維護大腦硬件及提升大腦軟件讓讀者收獲：1）大腦運作的秘密和科學使用大腦的說明。2）保養大腦的秘方，提升工作和生活狀態。3）高效訓練大腦的技巧和重塑大腦回路的科學指南。4）短時間迅速提升腦力的秘訣。5）全面提升精力、專注力、記憶力、創造力的秘訣，每一天靈感滿滿、精力充沛。本書以通俗易懂、輕松幽默的方式普及大眾對于神經科學的認知，并輔以循證式(evidence-based)的實踐方法，真正幫助讀者重塑大腦，升級人生。本書同名線上課程于2018年中在中國最大的職業女性學習平臺睿問ShePower上線后，反響熱烈。