現在，談到催眠你的感覺是怎樣的呢？它已經沒有想象中那樣神秘、不可觸摸了吧！然而，在你的心里，它也一定不是一件容易的事情。的確，它并不容易，但也不難。只要你做足準備，如集中自己的注意力，讓自己的身體與心靈得到徹底的放松，并有意識地進行深呼吸，主動啟發自己的想象力等，就可以輕松地“眠”去，進而從中獲益。充分的準備會讓你發現：催眠比化妝更容易，其效果也更好。

催眠四大心法之一：專注而放松

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