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就這樣減壓：青少年壓力管理手冊
最新章節(jié)：
三個(gè)小故事
以青少年學(xué)生面對的學(xué)業(yè)壓力包括學(xué)習(xí)壓力和考試壓力、人際交往壓力以及親子關(guān)系壓力等為切入點(diǎn)，結(jié)合互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代以及疫情等新的影響因素的特點(diǎn)，以理論加案例的形式，一一進(jìn)行剖析。將SMART壓力管理方法本土化，提供具有良好操作性的壓力情緒管理方法，以幫助青少年系統(tǒng)、科學(xué)地學(xué)習(xí)。給家長和老師提供良好的建議，通過各方面的配合，幫助青少年積極應(yīng)對壓力，能平衡生活與學(xué)習(xí)，且保持良好的睡眠，促進(jìn)身心健康發(fā)展。
最新章節(jié)
- 三個(gè)小故事
- 如何應(yīng)對友誼以及同齡人造成的壓力
- 如何應(yīng)對社交軟件壓力
- 如何應(yīng)對互聯(lián)網(wǎng)壓力
- 第四部分 其他常見壓力的應(yīng)對策略
- 考試周期（備考、考試中、考試后）的“減壓”策略
品牌：人衛(wèi)社
上架時(shí)間：2025-04-29 17:13:03
出版社：人民衛(wèi)生出版社
本書數(shù)字版權(quán)由人衛(wèi)社提供，并由其授權(quán)上海閱文信息技術(shù)有限公司制作發(fā)行
