作為女人的你，或許對生活充滿了疑問：不知道你和心愛的他是否能夠“執子之手，與子偕老”，懷疑此刻的選擇是否正確，不明白為什么辛勤付出卻得不到回報，不懂快樂與悲傷、成功和失敗的差距是從什么時候開始的……你渴望獲得答案，找到生活的真相。那么請先了解自己吧！當你真正了解自己，你就了解了真相、知道了答案。

發現自己獨一無二的價值

苔絲·里得太太從小就特別敏感而靦腆，她的身體一直很胖，而她的臉使她看起來比實際還胖得多。苔絲有一個很古板的母親，她認為把衣服弄得漂亮是一件很愚蠢的事情。她總是對苔絲說：“寬衣好穿，窄衣易破?！倍赣H總照這句話來幫苔絲穿衣服。所以，苔絲從來不和其他的孩子一起做室外活動，甚至不上體育課。她非常害羞，覺得自己和其他的人都“不一樣”，完全不討人喜歡。

長大之后，苔絲嫁給一個比她大好幾歲的男人，可是她并沒有改變。丈夫一家人都很好，也充滿了自信。苔絲盡最大的努力要像他們一樣，可是她做不到。他們為了使苔絲能開朗地做每一件事情，都盡量不糾正她的自卑心理，這樣反而使她更加退縮。苔絲變得緊張不安，躲開了所有的朋友，情形壞到她甚至怕聽到門鈴響。苔絲覺得自己是一個失敗者，又怕她的丈夫會發現這一點。所以每次他們出現在公共場合的時候，她假裝很開心，結果常常做得太過分。事后苔絲會為此難過好幾天。最后不開心到使她覺得再活下去也沒有什么意思，甚至開始想自殺。

后來，是什么改變了這個不快樂的女人的生活呢？只是一句隨口說出的話。有一天，她的婆婆正在談她怎么教養她的幾個孩子，她說：“不管事情怎么樣，我總會要求他們保持本色?！?

“保持本色！”就是這句話！在那一剎那，苔絲才發現自己之所以那么苦惱，就是因為她一直在試著讓自己適合于一個并不適合自己的模式。

苔絲后來回憶道：“在一夜之間我整個改變了，我開始保持本色。我試著研究我自己的個性，自己的優點，盡我所能去學色彩和服飾知識，盡量以適合我的方式去穿衣服。主動地去交朋友，我參加了一個社團組織，他們讓我參加活動，我嚇壞了?？墒俏颐恳淮伟l言，就增加了一點勇氣。從中得到的快樂，是我從來沒有想到可能得到的。在教養我自己的孩子時，我也總是把我從痛苦的經驗中所學到的結果教給他們：‘不管事情怎么樣，總要保持本色。’”

在這個世界上，每個女人，無論美麗、出色與否都是獨一無二的。因此，女人有理由保持自己的本色。女人不該再浪費任何一秒鐘，去憂慮“自己為何不能像別人一樣”；應該盡量利用上天所賦予的一切去創造屬于自己的人生。不論你是美麗還是平凡，你都擁有自己的人生舞臺；不論你是才華橫溢還是才學平庸，你都必須書寫自己的生命篇章。

據說，希臘人佐巴曾經形容自己“整個人都是災難”。其實，我們又何嘗不是“災難”呢？至少這個世界上沒有女人是完美的，每個女人或多或少都會直接或間接地遭遇某種災難，只是女人們希望自己是完美的，也樂于將自己看做是完美的，不接受自己不完美這個事實而已。

其實，對于女人來說，接受你所有的層面是很重要的，因為它讓自己放松一點，多一點同情心，無論這種同情心的受益者是自己還是他人。當你沒有安全感時，不要假裝“堅強”，你可以承認事實，告訴自己：“我感到害怕，這沒有關系。”如果你感到有一點嫉妒、貪心或生氣，不要否認或隱藏你的感覺，你可以承認事實，這可以幫助你快一點克服它，超越它。當你不再把負面的感覺或是應該害怕的事情當作什么了不起的大事時，你就不會被它嚇著。當你面對自己的全部時，就不必再假裝人生是完美的，或期望它會完美。相反，你就可以接受自己現在的本來面目了。

當你承認自己不完美的那一面時，某件神奇的事就會發生。隨著你看到負面部分，你也將開始發現正面的你，那個美妙部分可能是你以前沒有認可或注意到的。你會發現，有時你的行為雖然心存利己，但卻可以無私到令人不可思議的地步。有時候，你雖然會表現出畏縮或沒有安全感，但大部分時候你都是勇敢的。你雖然會緊張，但是也可以放松。

看到自己獨一無二的價值，承認自己的全部，是女人必須具備的自我認知。當女人不僅接受自己美好的部分，同時也承認自己的殘缺和不完美，才能生活得更加美好和輕松。

回歸真我，享受生活

在一天的時間里，無論你經歷的是成功還是失敗，獲得的是榮耀還是屈辱，當夜幕降臨，在那盞溫暖的燈下，女人都應該靜下心來回歸自己。

一切聽來那么容易，但卻需要很大的決心才能回歸自己。這句話聽來是不是有些太滑稽？一點也不。因為，在復雜的人生當中，有不少女人都背離了自己，忘了自己是什么人，從而讓自己的人生變得麻木，或者在痛苦中煎熬。

比如，你過去曾經遭受過失?。▽嶋H上每個女人都曾遭受過失敗），你也許會害怕再遭遇失敗，因此你就錯估你的前途，扭曲你的自我心像，背離了你的真面目和實際能力。

顯然，自我背棄會將女人的人生引向孤獨、失敗。因此，女人需要抽出時間來回歸真我——即使是10或15分鐘的時間也行，來振作自己，回歸自己，反觀自己真正的自我心像。當你遭遇失敗，就承認失敗，但要了解失敗只是人生歷程的一部分；當你享受萬眾矚目的榮耀，就肯定自己的價值，但要了解自己仍有不足；當你被愛人所拋棄，悲傷或許在所難免，但要了解愛情不是生命的全部，前面還有值得你愛的人在等待……

經歷了一天的紛雜世事后，你必須返回“你心中的桃花源”，暫住一會兒，并且記住：

（1）你的未來工作可以獲得成功，就像你過去的事情曾經獲得成功一樣。

（2）你可以矯正錯誤，超越失敗的障礙。

（3）每一天都是一次新的人生，你必須重新開始，達成你每一天的目標。

（4）有了這種認識，你就變成自己的主人，并積極地為自己計劃每一個日子。

（5）消極的情緒會使你背離自己，使你對自己大打折扣。

（6）你必須每天跟消極的情緒戰斗，努力去完成你自己的意愿。

（7）傲慢會使你背叛自己，背叛他人，背離上天。

（8）回歸自己，可以使你有機會從錯誤中獲得助益。身為你自己的整型醫生，你不必用刀就可割去你所恨的毒瘤，進而改善你的自我心像。

（9）只要有一個堅強的自我心像，你就用不著逃避人生或逃避你自己。

“回歸自己”為什么是創造生活的一種方法呢？

因為，只要你感到有這種內在的堡壘，就不必去找借口逃避生活了。

借用史蒂文生的話：“忠實地表現我們自己，盡我們的能力去生活，這就是人生的唯一目的?！边@種直面真實自我的回歸就是一種很強的旁觀自我的能力。

能夠站在一個合適的角度，對自己做客觀的評價和審視，這種自我的旁觀，是一種很重要的情感智商，也是影響一個人情商的重要因素，高情商者往往能有效地察覺出自己的情緒狀態并理解情緒所傳送的意義，找出促使某種情緒或心境產生的原因所在，因此他們也總是能更好更快對自我情緒做出必要恰當的調節，始終保持良好情緒狀態。而低情商者因不能及時認識到自我情緒產生的原因，自然也就無法自如地控制和調節情緒，因而往往致使消極心境持續不退，乃至影響正常學習工作和生活。

積極內省自我

生活中，女人常常被冠以“自以為是”之名。自以為是公主，自以為是可憐的灰姑娘，自以為自己無所不能……然后在這許多的“自以為”中，女人沉淪苦海。很多時候，女人的很多迷惑和苦難都是不自知的結果。

人的眼睛演化的結果是只能朝外看，看得見別人身上的瑕疵，卻看不到自己身上的斑點。為了看見自己，人類發明了鏡子，但鏡子只能照出人的外貌，卻看不見人的內心，要看見更真實的自己，我們就要利用一面能照出內在自我的魔鏡——內省。自我省察不僅僅是對自己的缺點的勇于正視，它還包括對自己的優點和潛能的重新發現。認識了自己，你就是一座金礦，就能夠在自己的人生中展現出應有的風采。認識了自我，你就已經成功了一半。

自省是自我動機與行為的審視與反思，用以清理和克服自身缺陷，以達到心理上的健康完善。它是自我凈化心靈的一種手段，情商高的人最善于通過自省來了解自我。

自省是現實的，是積極有為的心理，是人格上的自我認知、調節和完善。自省同自滿、自傲、自負相對立，也根本不同于自悔、自卑這種消極病態的心理。

從心理上看，自省所尋求的是健康積極的情感、堅強的意志和成熟的個性。它要求消除自卑、自滿、自私、自棄和憤怒等消極情緒，增強自尊、自信、自主和自強，培養良好的心理品質。

自省者審視自我，使個人心理健康完善，擺脫低級情趣，克服病態畸形，凈化心靈。自省有助于強者倫理人格的完善和良好心理品質的培養，同時也成為強者的特征之一。

強者在自省中認識自我，在自省中超越自我。自省是促使強者塑造良好心理品質的內在動力。

自我省察對每一個人來說都是嚴峻的。要做到真正認識自己，客觀而中肯地評價自己，常常比正確地認識和評價別人要困難得多。能夠自省自察的人，是有大智大勇的人。

哲學家亞里士多德認為，對自己的了解不僅僅是最困難的事情，而且也是對人最殘酷的事情。

心平氣靜地對他人、對外界事物進行客觀的分析評判，這不難做到。但這把手術刀要是伸向自己的時候，就未必讓人心平氣靜、不偏不倚了。

一個真正成熟的人，應該在充分認識客觀世界的同時，充分看透自己。

常常會遇到這樣一些人，他們身上有些缺點令人討厭：愛挑剔、喜爭執、小心眼、好忌妒，或懦弱猥瑣，或浮躁粗暴……這些缺點不但影響著他的事業，而且還使他不受人歡迎，無法與人建立良好的關系。

細究一下，這些人心地并不壞，他們的缺點未必都與道德品質有關，只是他們缺乏自省意識，對自身的缺點太麻木了。

用誠實坦白的目光審視自己，通常是很痛苦的，但也是很可貴的。人有時會在腦子里閃現一些不光彩的想法，但這并不要緊，人不可能各方面都很完美、毫無缺點，最要緊的是能自我省察。

凡是對自身的審視都需要有大勇氣，因為在觸及自己某些弱點、某些卑微的意識時，往往會令人非常難堪、痛苦。不論是對自己、對自己的偏愛物、對自己的民族傳統、對自己的歷史，都是如此。

但是，無論是痛苦還是難堪，你都必須去正視它。不要害怕對自己進行深入的思考，不要害怕發掘自己內心不那么光明的一面。

認識自我，是每個人自信的基礎與依據。即使你處境不利，遇事不順，但只要你的潛能和獨特個性依然存在，你就可以堅信：我能行，我能成功。

一個人在自己的生活經歷中，在自己所處的社會境遇中，能否真正認識自我、肯定自我，如何塑造自我形象，如何把握自我發展，如何抉擇積極或消極的自我意識，在很大程度上影響或決定著一個人的前程與命運。

換句話說，你可能渺小而平庸，也可能美好而杰出，這在很大程度上取決于你是否能夠反省，充分地認識自己。

蘇格拉底說：“一個沒有檢視的生命是不值得活的?！?

內省不僅是了解自己做了什么，最重要的是透過它了解自己真正的意圖。

柏拉圖說：“內省是做人的責任，沒有內省能力的人不會是個成功的人，人只有透過自我內省才能實現美德與道德的兼顧，才能真正地認識自我。”

自言自語是自省的好工具

生活中，很多女人喜歡自言自語，也常常因此被他人嘲笑為“神經質女人”。殊不知，自言自語是很好的自省工具，能夠幫助女人們體察自我的情緒和潛在思想，是女人們提高情商指數的好幫手。

自己和自己談話，是一種增加對自我的了解、發現另一個真實的自我的方法。女人們可以通過自我對話，為自己建立一個清靜的心靈空間，讓自己可以在里面避風躲雨。當在人生的旅途中走得累了、煩了的時候，女人們不妨走進這個空間，安靜下來，把所有瑣碎的事情、生活的煩憂都暫時拋開。心累了，可以說給你聽；你累了，可以說給心聽。靜靜地，傾聽心靈；緩緩地，訴說自己！

心理學家告訴我們，自我對話是一種很好的自我釋放方式，能夠有效地保健心理。

進行自我對話的時候，女人們心里往往有兩種聲音。一個是那個處于苦惱憂愁中而不得解脫的你，在不停地傾訴；而另一個則是那個通情達理的你，在不斷地勸解。比如，你再一次失戀了，一個你說：“太糟糕了，竟然沒有人喜歡你，愛情沒有了、幸福沒有了、快樂沒有了！”另一個自己說：“這有什么關系，他不要你，是他不懂得欣賞，是他的損失。前方還有更好的人在等待你，你會有更值得你愛的愛人，會有幸福的歸宿?！庇谑牵磥磉€有希望，心里自然就好受多了，輕松多了。這就是自我對話，不會耽誤別人時間，不會影響別人情緒，不會暴露自己的脆弱和秘密，但是女人們的心聲卻能夠得到傾吐，煩惱憂愁能夠得到了釋放。

憤怒的時候，一個聲音說：“氣死我了，我一定要讓他跪在地上求我原諒?！绷硪粋€聲音說：“為什么要拿別人的錯誤來懲罰自己呢？他真的值得你如此生氣嗎？”