序

大威作為一個資深的設計師和作家，擔任了2014年北京TNF100、北京城市越野賽、貝熙業之旅的賽事視覺設計工作。

大威是個做事認真的人，他的認真細致讓我一度非常抓狂，后來經過不斷磨合，對他也有了充足的理解和信任。他能將一件非常復雜的事情說得簡單明了，“大道至簡、大智若愚”這些詞語貌似就是來形容他這類人的。

隨著跑步的熱潮，出現了許多所謂專家教授，總是把簡單的事情說得非常復雜，說了一大堆讓人望而生畏的理由，讓很多新人聽得云里霧里。看看陳大威這本書，就是把最復雜的事情往最簡單的說，一張圖片就明白，走你。

跑步熱為什么？如果你是商學院畢業的，現在不跑個馬拉松都不好意思跟人打招呼了。如果你是企業總裁，現在不跑步都不好意思跟人聊天了。如果你是創業團隊老大，像毛大慶這樣，你不組織個公益跑團，都不好意思說自己在創業了。如果你是企業高管，你自己管理不好腰圍的話，老板都替你不好意思了，你還能管理好自己的團隊嗎？

如果你還是一枚沙發土豆，看完這本書，相信你已經躍躍欲試，為了讓自己看起來像一個跑者的樣子，要為買一堆跑步裝備而抓狂時，你還是先看看陳大威的建議吧，出門開始跑步。

國內著名越野跑跑者、北京益銳體育管理有限公司董事總經理 奧巴巴