如果你一直在尋找一種新的、更有意義的方式來保持健康，而不是簡單地去健身房健身，那么《田徑運動：知道這些就夠了》就是你一直在尋找的書。田徑項目從耐力到強度無所不包，這意味著你肯定找到一個項目，作為堅持訓練的催化劑。

如今被稱為田徑的這項項目，是世界上具有最久遠歷史的競技體育之一。盡管這種運動通常統稱為田徑，但不管是田賽，還是徑賽，都由許許多多不同的項目組成。徑賽項目都是賽跑相關的項目，而田賽項目通常包括跳躍類和投擲類項目。在書中，你會發現所有膾炙人口的田徑賽事的真相，以及提高你的耐力和力量的健身建議。你之前的鍛煉所缺失的，不是什么新潮的時尚運動，而是一種目標性。把沖動帶回你的日常鍛煉之中，今天就買這本書吧！

在書中你會發現

● 短期和長期盡可能有效地燃燒能量的最佳方式

● 耐力訓練策略前三名

● 提高無氧能量產生和消耗的最有效方法

● 訓練提示，確保每個鍛煉都盡可能安全有效的

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