序

大威是圈內(nèi)知名的跑步發(fā)燒友，當(dāng)他讓我為他的書寫序時(shí)，我驚喜卻也倍感壓力，本著對讀者認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度，我認(rèn)真研讀了這本書。

做為一個(gè)投身健身行業(yè)，拿跑步當(dāng)事業(yè)的人而言，我致力于讓跑者以更強(qiáng)的身體能力面對比賽，只是目前，我的教學(xué)只能面對面，我多么希望有個(gè)人能從書面上解決跑者的問題，并讓更多的跑者受益，這本書無疑解決了這些問題，它從基本的衣著、準(zhǔn)備等方面，給出了言簡實(shí)用的建議，如果你能按里面的要求做到，那必定能讓你減少運(yùn)動損傷，為你以后形成良好的跑步習(xí)慣打基礎(chǔ)。

或許你厭煩于通過繁多的文字理解一個(gè)動作過程，那這本書的每幅小漫畫透過輕松幽默，展示了通俗易懂的運(yùn)動知識。

如果你是初級跑者，想快速獲得一些跑步的建議那這本書是最好的選擇。

壹季體能訓(xùn)練營創(chuàng)始人，戶外運(yùn)動愛好者，祝賀