序

大部分的初跑者特別擔心傷到膝蓋，我現在專職做一些跑步培訓課，平時都是通過培訓課，通過口口相傳的方式告訴大家一些跑步的細節 ，但這畢竟有限。

一個意外的消息，大威告訴我要出這本書，看過后非常驚訝，這大概是我見過的最通俗易懂的中文跑步書了。大威的這本書以漫畫的形式講到了跑步中各方各面的事情，讓人一目了然，只要你愿意花上一個小時就能知道跑步的秘笈。如果你想跑得更健康，請把這本書收藏好，隨時查閱。

跑步99%是你自己的事兒，看完這本書您自己還得多費心跑跑去，跑步一定會讓你的人生更燦爛，加油！

國內著名長跑教練、中國田徑協會馬拉松委員會委員、比利時RS專業教練 湯輝