每一年去洗一次牙，保持口腔健康

有沒有在忙碌中關(guān)注過健康問題？每天以緊張的節(jié)奏奔忙，想著“年輕就是資本”，就拼盡全力去不斷挑戰(zhàn)極限，聽不進(jìn)去那些忠言逆耳，說“身體最是要緊啊”。人生須臾，可能還沒到享受，就被疲憊打到，也是大有人在的。

自己的健康狀況沒人能幫得上忙，只有自己照顧自己，記得及時(shí)檢查，及時(shí)調(diào)養(yǎng)，才能夠總是以最佳的狀態(tài)來面對(duì)生活，享受生活。當(dāng)然，我們要關(guān)注的，不僅僅是腸胃、血糖、血壓，還有那些極其容易被忽視的部分，比如口腔健康。且不說你有沒有牙周炎、牙齦炎這些癥狀，就想想牙疼的時(shí)候，萬(wàn)箭穿心一般，白天無(wú)心工作，夜晚無(wú)心睡眠的痛苦就夠受的了。

我們每天刷牙，早晚一次，有時(shí)候吃完午飯也清洗一次，就認(rèn)為萬(wàn)事大吉了。殊不知每天刷牙大多都沒有達(dá)到預(yù)期效果，一年下來，積累的牙石、牙垢，總是不可避免的，時(shí)間一久，牙周炎、牙齦炎那些疾病便都來了。自然，牙齒總是不夠白，笑也不敢露齒，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，更是不自信了。

最好給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間，比如一年，一年洗一次牙，但是要去專業(yè)的醫(yī)院，保證權(quán)威性和專業(yè)性。設(shè)定好時(shí)間，就每年記得去做，洗牙的同時(shí)也能全面檢查口腔。隨時(shí)保持口腔健康，總是不容忽視的“小事”。誠(chéng)然生活中有千千萬(wàn)萬(wàn)的小事，如果每件事都去關(guān)注也許就要耗費(fèi)大量的時(shí)間，反倒耽擱了“大事”，但是小事若關(guān)乎健康，就不得不去關(guān)注了。“大事”再大，也大不過自己的身體狀況。沒有“革命的本錢”，一切的事情都是紙上談兵。牙齒白了，口腔健康了，繼續(xù)工作、生活，對(duì)身邊的人笑，對(duì)自己笑，對(duì)生活笑。記得隨時(shí)關(guān)護(hù)自己。當(dāng)我們已經(jīng)獨(dú)立生活，闖事業(yè)，做實(shí)事，自己負(fù)擔(dān)生活，獨(dú)自承擔(dān)壓力，就更該照顧好自己。友人、師長(zhǎng)，可以幫助你的學(xué)業(yè)、工作，幫你出謀劃策，卻無(wú)法照看你的生活。因此，要想突破、超越，不論如何都要將自己的生活照顧妥帖。自我關(guān)注，至微處，點(diǎn)點(diǎn)滴滴，需一切安好才可。

⊙洗 牙

“洗牙”其醫(yī)學(xué)專業(yè)術(shù)語(yǔ)稱為“潔治”。“潔”，即清除牙面細(xì)菌、牙石、色素等牙垢；“治”，即治牙周病。洗牙需定時(shí)進(jìn)行專業(yè)洗，通常每年1～2次，它在發(fā)達(dá)國(guó)家已經(jīng)成為普及的口腔保健。洗牙時(shí)，專業(yè)醫(yī)生對(duì)口腔進(jìn)行檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)口腔疾病。

由于人們?cè)谌粘５倪M(jìn)餐過程中，牙齒表面會(huì)留下痕跡，僅依靠刷牙是很難清除的。有些人更是由于對(duì)口腔衛(wèi)生不重視，而使牙垢滋生繁衍，進(jìn)而導(dǎo)致了牙周病的發(fā)生。牙周病又會(huì)引起牙齦發(fā)炎、出血，甚至口腔異味等狀況。因此，為防止隱患重重，定時(shí)的專業(yè)洗牙是十分必要的。

洗牙的除了能使牙齒更加白凈以外，更重要的目的是對(duì)于口腔疾病的防治。對(duì)于牙齦炎、牙周炎等口腔疾病，洗牙可以輕微緩解，但不能根治，因此要想治愈，還是要專業(yè)治療。

之所以要專業(yè)的洗牙，是為防止不正規(guī)操作會(huì)帶來的適得其反的效果：首先，不正規(guī)的操作不能徹底清除，可能只能除去表面的一層，而留下的深層牙垢是致病作用最強(qiáng)的部分。這樣就根本無(wú)法達(dá)到防治口腔疾病的初始目的。再而，操作中可能損壞牙齦，使得牙根暴露。這時(shí)若不作治療，不僅會(huì)疼痛不堪，而且牙周炎的病情反倒會(huì)加重。更嚴(yán)重的是，可能造成交叉感染，特別是一些全身性疾病。由于洗牙會(huì)出血，所以類似于肝炎或結(jié)核病等病癥會(huì)極容易傳染。因此洗牙一定要注意選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，找有相關(guān)專業(yè)培訓(xùn)過的醫(yī)務(wù)人員，否則洗牙效果適得其反，就不值得了。

⊙成人的牙齒保健

1.小心根面齲。人過中年，牙周萎縮，牙頸部和部分牙根就開始暴露出來。由于這些部位硬度低于牙冠，因而容易出現(xiàn)齲洞，就稱為根面齲。根面齲位置隱蔽，不易被發(fā)現(xiàn)，因此中老年人務(wù)必要定期檢查牙齒，及早發(fā)現(xiàn)及早治療，不要一直等到疼痛難忍才開始注意。

2.防治牙周炎。牙周炎是十分常見的

3.重視補(bǔ)牙。年輕時(shí)牙不好，老了，缺幾顆好像也不是什么罕事——好像所有人都認(rèn)為這理所當(dāng)然。但其實(shí)在此同時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的咀嚼能力下降了，消化和吸收功能沒那么好了，甚至周圍的牙齒都會(huì)更容易松動(dòng)。因此，如果有缺失牙，千萬(wàn)不可偷懶，及時(shí)鑲上牙才能防止更多口腔疾病的發(fā)生。

4.用溫水刷牙。遇到冷熱酸甜就會(huì)牙齒酸軟的現(xiàn)象已經(jīng)不是一天兩天，這是因?yàn)橹心暌院笱烂婺ズ摹⒀乐芪s，使得牙本質(zhì)暴露出來，牙就異常敏感。不要認(rèn)為這是自然規(guī)律，如果這種冷熱酸甜的刺激不斷反復(fù)，就很可能會(huì)導(dǎo)致牙髓炎的發(fā)生，對(duì)牙齒的危害極大。溫水刷牙正是防止發(fā)生牙髓炎發(fā)生的簡(jiǎn)單可行的方法。