你的人生是否幸福，要從方方面面去評(píng)定，諸如身體是否健康；經(jīng)濟(jì)收入是否正常；生活是否豐富；是否具有涵養(yǎng)……因?yàn)檫@些都是健康生活的一部分。

一、讓健康守護(hù)你

健康是生命的本錢，是人生所有一切的保障。確保自己的健康，要從多方面著手。飲食合理，遠(yuǎn)離煙酒，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，保持良好的心態(tài)，都是健康生活所不可或缺的。

1.合理膳食是健康的保證

愛默生曾經(jīng)說過：“健康是人生的財(cái)富...