本書告訴我們遇到任何問題、狀況與事情時，不要怨天尤人，怪別人甚至怪老天無眼，而是要冷靜下來先想想自己，做自我檢測與溝通。自我與溝通的首要條件，即在於認知，知自己之不足、障礙、限制、圈圈和問題到底在哪里。認知后，接著必須動心，用心去感覺、去體悟，使自己的心開放，增加自我與溝通的內心動力。心動不如馬上行動，當自己內心的動力增強后，即刻就要付諸實踐，讓行動發揮出自我與溝通的充分效果。自我與溝通非一蹴即成，必須持續不斷一次又一次的為之，不可心急或求速效，而必須慢慢的，一步一步來，方能真正達到自我與溝通的確實效果。