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第33章 習慣之統合綜效 1+1可以大于2(5)

(9)活力

這是很重要的一種情緒,如果你不能好好照顧自己的身體,那就很難享受到擁有它的快樂。你要經常注意自己是否活力充沛,因為一切情緒都來自于你的身體,如果你覺得有些情緒超出常規,那就趕緊檢查一下身體吧。你的呼吸怎樣?當我們覺得壓力很重時,呼吸就會很不順暢,這樣就慢慢把活力耗竭掉了。如果你希望有個健康的身體,那就得好好學習正確的呼吸方法。

另外一個保持活力的方法就是要維持身體足...

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