壓力幫你學習和成長

任何壓力反應的最后階段都是恢復，即你的身體和大腦回到無壓狀態。身體依靠壓力荷爾蒙作為恢復的藥劑，比如說，皮質醇和催產素減少炎癥，幫你恢復平衡到自主神經系統。DHEA和神經增長要素提高神經重塑性，這樣大腦可以從壓力經驗中學習。雖然你可能認為壓力荷爾蒙是你需要修復的東西，但實際恰恰相反。這些荷爾蒙存在于壓力反應中，就是幫你身體和精神恢復的。壓力下釋放這些荷爾蒙較高的人，反...