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擁抱你的抑郁情緒：自我療愈的九大正念技巧（原書第2版）

擁抱你的抑郁情緒：自我療愈的九大正念技巧（原書第2版）

(美)柯克·D.斯特羅薩爾 帕特里夏·J.羅賓遜 著
更新時間：2021-03-12 17:06:16
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最新章節： 文后
本書從接納承諾療法、正念、自我關懷、積極心理學、神經科學等視角重新解讀抑郁情緒，告訴你抑郁不僅是生活失去平衡的信號，還是行動的號角，可以幫助你創造更美好的生活。本書通過簡單、實用的方法幫助你制訂一系列具體的、積極的行動計劃，逐步指導你解決而不是逃避生活中使你感到抑郁的各種問題。

因版權原因待上架

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品牌：華章圖文
譯者：徐守森 宗焱 祝卓宏
上架時間：2021-03-12 15:35:32
出版社：機械工業出版社
本書數字版權由華章圖文提供，并由其授權上海閱文信息技術有限公司制作發行

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