第一節(jié) 頭部、頸部

○頭發(fā)

柔柔發(fā)絲中的故事

頭發(fā)在中醫(yī)里是一味藥，叫血余。血余就是血剩余的東西，血足了以后長出來的東西叫頭發(fā)。民間有個止血的妙方，用的就是頭發(fā)，當(dāng)頭被碰破時，把傷口周邊的頭發(fā)剪下來，用火點著，燒成炭糊涂在傷口上，就可以達(dá)到止血的目的。

頭發(fā)伴隨著人的生長而生長，但頭發(fā)是人體中唯一不腐爛的東西，不易被“降解”，比人的壽命還長，所以出土的古墓常少見尸骨，而多有頭發(fā)。也正因如此，古人常拿頭發(fā)代指年齡，通過發(fā)型的改變來標(biāo)示一個成熟階段的到來。

垂髫

童年

古時童子未冠，頭發(fā)下垂，因而以“垂髫”代指童年

束發(fā)

青少年

一般指15歲左右，這時應(yīng)該學(xué)會各種技藝

及笄

女子15歲

表示已到出嫁的年歲

弱冠

男子20歲

古代男子20歲行冠禮，表示已經(jīng)成年

黃發(fā)

長壽老人

古時候人們說老人活到一定歲數(shù)時頭發(fā)會由白變黃

《禮記·內(nèi)則》里說“女子十有五年而笄”。古人認(rèn)為女子15歲時就會來月經(jīng)，來月經(jīng)的這一天要行及笄之禮，把頭發(fā)盤上去，這就標(biāo)志著此人已成人，具有生育能力了，外人一看就知道這家的女孩已經(jīng)成熟了，這樣的話就可以到她家來提親了。而男子成熟之時要行冠禮，古人認(rèn)為男子在二十歲的時候就長大成人了，要開始約束自己、負(fù)起責(zé)任了，這一年男子要把頭發(fā)梳上去，并插一根簪子，然后再戴上一頂帽子，這從古代的“夫”字可見端倪。

過去有種刑罰，叫“髡首”，就是剃去頭發(fā)，這在古代算是很重的懲罰。《孝經(jīng)》里說：“身體發(fā)膚，受之父母，不敢毀傷，孝至始也。”“孝為百德之首，百善之先。”在古人心目中，頭發(fā)是父母所賜，是不可以隨便剪的，給犯人剃頭發(fā)就是在告訴他，你是個不孝不忠的無道之人。

在戲文或傳奇里，我們常見癡情女人，以頭發(fā)作為定情信物贈給心上人。發(fā)在，如人在，身不能相伴，頭發(fā)代替自己，陪伴、溫暖著心上人。要是癡情女遇了負(fù)心漢，到愛熄情滅，便會再次剪發(fā)，甚至剃成光頭遁入空門，這在古代叫看破紅塵。現(xiàn)代很多失戀或失意的年輕男女也會剪發(fā)，因為這樣做可以調(diào)整心情，使自己忘記或開始一段感情歷程。我們知道在頭部，發(fā)型的改變是最引人注目的，所以在郁悶之時，你不妨去理發(fā)店理個發(fā)，這樣心情就會好很多。

以前農(nóng)村的小孩子常留的一個發(fā)型是壺蓋型，巴西著名的足球明星羅納爾多也留過這樣的發(fā)型。為什么家長要給孩子留這樣的發(fā)型呢？北方有個習(xí)俗，就是在門上吊個簾子，這樣一來可以擋風(fēng)遮雨、避蚊蟲，二來可以防止暑濕燥熱之氣直接進(jìn)入房間，三可以防止“小鬼”入侵。小孩的這個發(fā)型正好在囟門這個地方，囟門在古人眼里就是靈魂來回出入的地方，是不能被其他東西破壞的，而小孩子的囟門還沒有長堅固，沒有完全閉合，很容易遭到破壞，所以要用頭發(fā)把這個地方給遮擋起來，以防暑濕寒氣、妖魔鬼怪乘虛而入。

自古至今，頭發(fā)一直與中醫(yī)密切相連，與民俗息息相關(guān)，止血療傷也好，留發(fā)避邪言志也罷，總之，體現(xiàn)了人們對頭發(fā)的重視和關(guān)注。作為現(xiàn)代人，我們更要好好關(guān)愛自己的頭發(fā)，因為它還是觀察疾病的窗口。

是什么決定了你頭發(fā)的好與壞

我們經(jīng)常看到有些人頭發(fā)烏黑發(fā)亮，發(fā)質(zhì)特別好，有些人的頭發(fā)卻干枯甚至脫落，他們使用的護(hù)發(fā)產(chǎn)品可能并沒有什么區(qū)別，那么是什么決定了一個人的頭發(fā)好還是不好呢？

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“腎藏精，其華在發(fā)，腎氣衰，發(fā)脫落，發(fā)早白”，也就是說頭發(fā)的盛衰與腎氣是否充盈有很大關(guān)系。隨著人從童年、少年、青年、壯年到老年的演變，腎氣的盛衰不斷發(fā)生變化，頭發(fā)也在隨之變化，所以說“腎者……其華在發(fā)”。

為什么說腎氣的充盈決定著頭發(fā)的好壞呢？這主要從三個方面來講：第一，“發(fā)為血之余”，腎藏精，精生血，腎精充足則氣血充足，進(jìn)而可以滋養(yǎng)頭發(fā)；第二，腎精化生元氣，元氣是人之根本，可以激發(fā)和促進(jìn)頭發(fā)的生長；第三，頭發(fā)的好壞與督脈有關(guān)，督脈起于胞中，其分支從脊柱里面分出，屬腎。由于督脈循于脊里，入絡(luò)于腦，上過頭頂，下屬于腎，在腎、脊髓、腦髓、頭發(fā)之間形成了一條通路。所以，當(dāng)腎中精氣旺盛、髓海充盛時，則隨督脈之經(jīng)氣上行而榮養(yǎng)頭發(fā)，于是頭發(fā)就生長得濃密而有光澤，反之則稀少、枯萎、暗淡無光。所以，在中醫(yī)看來，要想滋養(yǎng)頭發(fā)，補(bǔ)腎為第一要義。

另外，我們上文提到“發(fā)為血之余”，也就是說，頭發(fā)的好壞受氣血的影響。中醫(yī)理論中有“肝主藏血”，所以頭發(fā)的好壞跟肝也有關(guān)系。肝藏血，所以血液的正常運營以及貯藏、調(diào)節(jié)，與肝密切相關(guān)。肝功能正常，人體血液才能正常運營、貯藏、調(diào)節(jié)，全身各臟器及毛發(fā)才能得到血液的滋養(yǎng)。當(dāng)肝功能出現(xiàn)異常時，就會導(dǎo)致氣血運行不暢，毛發(fā)營養(yǎng)供應(yīng)受阻。

所以，覺得自己頭發(fā)不好的人不要總是在外部下工夫，用非常好的洗護(hù)用品，而應(yīng)從內(nèi)部找找原因，要想到是不是自己的肝或者腎出了問題。特別是脫發(fā)的患者，大多數(shù)是肝腎兩虛，致使精不化血，血不養(yǎng)發(fā)，發(fā)無生長之源，毛根空虛而脫落，表現(xiàn)在外部就是脫發(fā)；突發(fā)的精神刺激或長期的精神壓力也會造成氣血肝腎虧虛而致早禿、脫發(fā)、斑禿等。因此，要想擁有健康的頭發(fā)，首先要保證自己的肝腎健康。中醫(yī)治病都講究治本，“本”治好了，“標(biāo)”自然也就好了。養(yǎng)護(hù)頭發(fā)也是同樣的道理，要從養(yǎng)護(hù)肝腎做起。

辨清發(fā)質(zhì)，是護(hù)理頭發(fā)的第一步

頭發(fā)的分類標(biāo)準(zhǔn)是由頭發(fā)的天然狀態(tài)決定的，即身體產(chǎn)生的皮脂量決定發(fā)質(zhì)的不同。護(hù)理頭發(fā)的第一步便是要了解自己的頭發(fā)屬于哪一類型，認(rèn)清發(fā)質(zhì)，然后選擇合適的洗發(fā)、護(hù)發(fā)方法，這樣才能達(dá)到事半功倍的效果。

1.油性發(fā)質(zhì)

油性發(fā)質(zhì)顯得油膩，需要經(jīng)常清潔，有時甚至有扁塌的感覺。油性長發(fā)的發(fā)尾卻會因為油脂不夠而顯得干枯。此類發(fā)質(zhì)者容易頭癢。發(fā)細(xì)者更容易出現(xiàn)油性發(fā)質(zhì)的可能，因為每一根細(xì)發(fā)的圓周較小，單位面積上的毛囊就較多，皮脂腺同樣較多，故分泌皮脂也多。

2.干性發(fā)質(zhì)

如果你的頭發(fā)無光澤、干燥，特別在浸濕的情況下難以梳理，發(fā)梢處經(jīng)常發(fā)生開叉現(xiàn)象，那么你的發(fā)質(zhì)就屬于干性。只有5％的人生來就是干燥型頭發(fā)，大多數(shù)干性發(fā)質(zhì)的人多是由于生理的、病理的或人為的因素，使得頭發(fā)失去必需的油脂。

絕大多數(shù)人的干發(fā)是由于過多的日曬和干燥風(fēng)的吹拂引起的。不少人發(fā)生干發(fā)現(xiàn)象后，錯誤地采取減少洗發(fā)次數(shù)，期望自然分泌的頭油集結(jié)起來以滋潤頭發(fā)，結(jié)果產(chǎn)生大量頭垢，直至堵塞毛囊中的皮脂腺，致使頭發(fā)更為干燥。

3.中性發(fā)質(zhì)

中性發(fā)質(zhì)不油膩、不干燥、有光澤，油脂分泌正常，頭皮屑很少。這是比較健康，也比較容易打理的一類發(fā)質(zhì)。但日常生活中真正屬于中性發(fā)質(zhì)的人不多，大多數(shù)人是偏干性或者偏油性的發(fā)質(zhì)。

不同發(fā)質(zhì)的頭發(fā)，護(hù)理方式也有所區(qū)別，最基本的就是要選擇適合的洗發(fā)水。一般的洗發(fā)水都會在外包裝上標(biāo)明適合的發(fā)質(zhì)類型，購買時要多加注意。

從頭發(fā)辨別疾病

現(xiàn)在的年輕人喜歡把頭發(fā)弄得奇形怪狀、五顏六色，認(rèn)為這樣很時尚。如果你朋友是中醫(yī)，那么她（他）肯定會勸你不要這么做，原因就是從頭發(fā)我們可以知道身體的健康狀況，一旦破壞了頭發(fā)原有的顏色、形狀，那就相當(dāng)于關(guān)閉了觀察疾病的窗口。

1.頭發(fā)變白

人老了以后，身體的各項機(jī)能都不如以前了，體內(nèi)也沒有多少元氣可以消耗了，氣血不足，頭發(fā)也逐漸變白，這屬于正常的生理現(xiàn)象。但現(xiàn)在很多人，不到四十頭發(fā)已經(jīng)白了不少，這預(yù)示著健康出現(xiàn)了問題，應(yīng)引起重視。

前額的頭發(fā)開始變白，說明胃氣衰老，因為胃氣走前額，所以這時顏面也會出現(xiàn)憔悴之相，比如長抬頭紋和魚尾紋。兩鬢的頭發(fā)開始變白，是膽氣衰老的癥狀。在中醫(yī)看來，膽經(jīng)從人的外眼角開始，一直沿著人的頭部兩側(cè)，然后順著人體的側(cè)面下來，一直走到腳的小趾、四趾，所以，膽氣不足的時候，人兩鬢的頭發(fā)就慢慢地變白。這類人還有個特征就是愛撓頭（撓的地方一般也是在兩鬢，是膽經(jīng)經(jīng)過的地方）。膀胱經(jīng)是一條可以走到腦部的經(jīng)脈，而后腦勺的頭發(fā)變白就是因為膀胱氣衰老了。

當(dāng)然，頭發(fā)變白與心情和生活狀態(tài)也有一定的關(guān)系。一個人如果把每根頭發(fā)都梳得一絲不茍，那心情一定是愉快、悠閑的；倘使頭發(fā)如亂草，像鳥窩一樣，則很可能是生活窘迫、困頓，或心思迷茫、愁郁。

“白發(fā)三千丈，緣愁似個長”，愁生白發(fā)，人所共知。伍子胥過昭關(guān)，一夜盡白發(fā)，這與愁、憂傷、悲憤等不良心緒有關(guān)。所以，希望自己擁有烏黑秀發(fā)的年輕人，一定要調(diào)控好情緒。

2.脫發(fā)

很多人都有掉頭發(fā)的經(jīng)歷，尤其是早上起來梳頭時，常發(fā)現(xiàn)頭發(fā)脫落。頭發(fā)有一個生長與衰老的周期，生理性的落發(fā)其實每天都在發(fā)生。但是，有一些掉發(fā)是由病態(tài)性因素所導(dǎo)致。以年輕人來說，比較常見的是禿頂，也就是俗稱的“鬼剃頭”。中醫(yī)認(rèn)為這主要有三種原因：一是血熱傷陰，陰血不能上至巔頂濡養(yǎng)毛根，就會出現(xiàn)發(fā)虛脫落；二是脾胃濕熱，脾虛運化無力，致使?jié)駸嵘险魩p頂，侵蝕發(fā)根，發(fā)根漸被腐蝕，頭發(fā)便會脫落。三是食用了過多的甜食，甘的東西是渙散的，經(jīng)常吃甜食會影響腎的收斂功能，收斂氣機(jī)減弱，就會造成頭發(fā)脫落。

此外，禿頂與壓力、情緒也密切有關(guān)，一個人如果思慮過多、心中苦悶，就會出現(xiàn)大把大把掉頭發(fā)的現(xiàn)象。

3.頭發(fā)的生長速度

肝主生發(fā)，肝主藏血，頭發(fā)的生長速度與肝氣相關(guān)。如果你的頭發(fā)長得比較快，說明你的肝氣充足，這類人一般顯得很聰明，反應(yīng)很敏捷，而且還是能夠運籌帷幄的人。反之，頭發(fā)長得非常慢，則說明肝氣不足，常見的癥狀還有手腳冰涼、臉色蒼白等。

4.頭皮屑

中醫(yī)認(rèn)為頭皮屑是陰盛陽虛導(dǎo)致的，當(dāng)腎精斂不住虛火，虛火上炎，總在上面飄著，時間一長，頭皮上的精血就會慢慢變少，頭皮得不到滋潤，頭皮屑也就產(chǎn)生了。我們知道用食醋洗頭可以有效去除頭皮屑，這其實是利用了醋的收斂作用。酸是主收斂的，可以使虛火下降，斂陰護(hù)陽。所以，如果你正被頭皮屑的問題困擾，那么不妨試試用醋洗頭。另外，還要注意的是，在洗頭發(fā)時，要把洗發(fā)水倒在手中搓起泡再搽在頭發(fā)上，而不要將洗發(fā)水直接倒在頭上，因為未起泡沫的洗發(fā)水會對頭皮造成刺激，形成頭皮屑或加劇頭皮屑。

5.頭發(fā)的濃密、顏色

發(fā)為腎之華，是腎的外在表現(xiàn)，而腎又主黑色，所以頭發(fā)黑不黑與腎的好壞密切相關(guān)。另外，頭發(fā)的滋潤和濃密也與腎有關(guān)。腎主收斂，一個人腎氣的收斂能力比較好的話，頭發(fā)就又黑又濃，反之，腎虛的話，氣機(jī)不能很好地收斂，就容易掉發(fā)。

保養(yǎng)頭發(fā)六步走

頭發(fā)是觀察身體健康狀況的重要途徑，所以我們要好好保養(yǎng)它，以便讓它發(fā)揮應(yīng)有的作用。那么，具體該怎么保養(yǎng)呢？

1.經(jīng)常按摩頭皮

提到頭發(fā)的保養(yǎng)，很多人會想到洗發(fā)膏、護(hù)發(fā)素等，其實有個簡單，而且能從“根”上護(hù)發(fā)的方法——按摩頭皮。

頭皮上有很多經(jīng)絡(luò)、穴位和神經(jīng)末梢，按摩頭皮還能刺激頭皮，使頭皮上的毛細(xì)血管擴(kuò)張、血液循環(huán)加快，使毛囊所需的營養(yǎng)物質(zhì)增加，有利于頭發(fā)的生長，并能防止頭發(fā)變白、脫落。此外，按摩頭皮能夠通經(jīng)活絡(luò)，刺激末梢神經(jīng)，增強(qiáng)腦的功能，提高工作效率。

很多人把按摩想象得很復(fù)雜，其實按摩很簡單，可以在每日的早、晚，用雙手手指按摩頭皮，從額骨攢竹穴位開始按摩，經(jīng)神庭穴位、前頂穴位到后腦的腦戶穴位，用手指各按摩數(shù)十次，直至皮膚感到微微發(fā)熱、發(fā)麻為止。

2.千萬不要像搓衣服一樣洗頭發(fā)

日常生活中，很多人洗頭發(fā)時像洗衣服一樣反復(fù)搓洗，殊不知這樣很容易使頭發(fā)打結(jié)、摩擦而受損，甚至在拉扯中扯斷發(fā)絲。

正確的洗發(fā)步驟是，洗發(fā)前先用寬齒梳將頭發(fā)梳開、理順，用溫水從頭皮往下沖洗頭發(fā)，洗發(fā)水?dāng)D在手心中，揉出泡沫后均勻抹在頭發(fā)上，然后用十指指肚輕柔地按摩頭皮幾分鐘，再用手指輕輕捋發(fā)絲，不要將頭發(fā)盤起來或搓成一團(tuán)，保持發(fā)絲垂順。

3.洗頭發(fā)時最好水洗

干洗頭發(fā)是發(fā)廊流行的洗頭方式，直接將洗發(fā)產(chǎn)品擠在頭發(fā)上，然后噴少許水揉出泡沫，按摩十幾分鐘后沖洗掉。很多人覺得這既是一種享受，又能將頭發(fā)洗得更干凈。其實，這種想法和做法是大錯特錯的。干燥的頭發(fā)有極強(qiáng)的吸水性，直接使用洗發(fā)劑會使其表面活性劑滲入發(fā)質(zhì)，而這一活性劑只經(jīng)過一兩次簡單的沖洗是不可能去除干凈的，它們殘留在頭發(fā)中，反而會破壞頭發(fā)角蛋白，使頭發(fā)失去光澤。

另外，中醫(yī)認(rèn)為洗頭發(fā)的時候做按摩很容易使寒氣入侵。理發(fā)師在頭發(fā)上倒上洗發(fā)水，就開始搓揉頭發(fā)，再按摩頭部、頸部。按摩使頭部的皮膚松弛、毛孔張開，并加速血液循環(huán)，而此時頭上全是冰涼的化學(xué)洗發(fā)水，按摩的直接后果就是吸收化學(xué)洗發(fā)水的時間大大延長，張開的毛孔也使頭皮吸收化學(xué)洗發(fā)水的能力大大增強(qiáng)，同時寒氣、濕氣也通過大開的毛孔和快速的血液循環(huán)進(jìn)入頭部。由此可見，洗頭發(fā)還是水洗的好，同時在洗頭時不要做按摩。