春季運動過度會耗傷體內氣血

【氣血養生經】 中醫學認為，人體在春季，陽氣升發，周身氣血順通，經脈舒暢，肌膚松弛，陽氣較易發泄；若要養生，則需要注意保護人體的陽氣，避免過多損耗。

一年之計在于春，春天是人們進行戶外運動的好時節，萬物生機勃勃，氣候溫暖，人體陽氣升發。戶外運動有利于人體吐故納新，采納真氣，振奮人體初升之陽氣，化生氣血津液，充養臟腑筋骨。這樣既可補充冬季寒冷之氣所消耗...