三 登上心理健康快車

中年人心理健康標準

心理健康是指有明顯的人生奮斗目標，精神樂觀，有較大的心理容量，能經得起各種困難、挫折、打擊和不幸，能自我控制、自我調節，生活輕松自如，幸福愉快，它的標準如下：

1．感覺尚好。人的心理活動認識事物都是從感覺、知覺開始的。視、聽、嗅、觸均應正常，知覺事物不發生錯覺。

2．記憶良好。能記住重要的事情，不需要人常提醒。但也不能要求什么都要記住，遺忘是正常的現象，也是保護記憶力的必要。

3．思維健全敏捷。思維能力和表達能力較強，說話不顛三倒四，分析問題解答問題清楚明了。

4．有比較豐富的想象力。善于用想象鼓舞群眾，用想象為自己設計一個奮斗目標，并鼓勵自己為之奮斗。

5．情感反應有度。情感反應要有分寸，不易沖動，不常憂郁，不事事緊張，不麻木不仁。能常樂、制怒，經得起歡樂，也經得起悲痛。

6．人際關系和諧。對人寬，對己嚴，易看別人長處，多看自己短處，樂于助人，尊重別人，才能在處理各種人際關系中，充滿愉快和滿意的心境。

7．學習能力始終不衰。應堅持學習新知識和新技能，培養或掌握多項正當的興趣和愛好，并經常為之而忙碌。

8．有自知之明。能客觀、正確地認識自己，能自覺地用理智控制自己，這是心理成熟的最高標志。