腹瀉 艾灸天樞穴10分鐘

腹瀉分為急性腹瀉和慢性腹瀉。一般來說，腹瀉連續(xù)1個月以上就是慢性腹瀉。脾胃天生不足、久病氣虛，或腎氣虧虛的人，體寒不足以溫脾助運，往往易患慢性腹瀉。假如是飲食不節(jié)，吃了一些生冷或不干凈的食物后，損傷脾胃；或脾受濕困，氣機不暢，腸胃的運化和傳導功能失常，清濁一同瀉下，則會引起急性腹瀉。

腹瀉雖不是什么大病，但次數(shù)過多，體內(nèi)大量的電解質及水分會隨糞便流失，很快就會出現(xiàn)周身乏力等癥狀，也會嚴重影響正常的工作及生活，因此大家應給予足夠重視。

基本治療方

主要癥狀：腹瀉、腹痛腸鳴。

穴位方

①用手指指腹依次按摩天樞穴、大橫穴、足三里穴，每日堅持按摩，可治腹瀉。

②一般來說，長期腹瀉的患者體質都偏寒，這時候就可以用艾條溫和灸上述穴位，每次選2～3個穴位，每個穴位灸5～10分鐘，每日1次或隔日1次。

食療方

取大蔥3根，生姜5片，茯苓20克，粳米250克。將上述各材料洗凈，大蔥去葉，生姜去皮，將二者切碎。將所有材料放入鍋中，加水煮粥，起鍋時放鹽調(diào)味。此粥可以溫脾祛寒，適合腹瀉患者。

濕邪侵襲：藿香正氣軟膠囊來幫忙

分型癥狀：腹痛即瀉、大便黏膩不爽。

穴位方

①取等量的藿香正氣軟膠囊中藥粉和生姜，將二者搗爛，敷在肚臍上。每日1次，適合濕熱侵襲的腹瀉患者。

②搭配按摩陰陵泉穴、水分穴，每次15分鐘，每日2次，可健脾益氣、化濕止瀉。

飲食所傷：公孫穴可以消食

分型癥狀：瀉下便臭、瀉后痛減。

穴位方

按壓公孫穴，力量可稍大，能和胃降逆、化食滯除腹脹。

食療方

根據(jù)腹瀉的程度，可考慮適當禁食1天。禁食期間，可飲用淡鹽水，防止水分、鹽分缺失。如無需禁食，也應食清淡之品，如粥類等。

脾胃虛弱：山藥、粟米糊溫補脾胃

分型癥狀：大便溏薄、完谷不化。

穴位方

按壓脾俞穴、胃俞穴時，力量應輕柔，以患者舒適為度，也可使用灸法或用紅外線燈照射。

食療方

粟米、山藥各100克，白糖適量。將粟米、山藥用小火炒至焦黃，研為細粉，每次取30克，加水200毫升，煮熬成糊，加白糖調(diào)勻即可。每日服用，不拘時，有健脾強胃的作用。

脾腎陽虛：灸脾俞穴、腎俞穴

分型癥狀：常黎明前瀉、下肢不溫。

穴位方

此型患者，腹瀉常遷延日久，宜對脾俞穴、腎俞穴用灸法施治，以溫補脾腎陽氣。

食療方

平時注意飲食，不吃生冷。可多吃韭菜、大蒜等補陽的蔬菜。冬天可多食用羊肉等肉類以補助陽氣。平時可以多用杜仲、巴戟天、鎖陽等補陽藥煲湯，增強治療效果。