胃痛 足三里穴天天按

在中醫上，慢性胃炎、急性胃炎、萎縮性胃炎、胃潰瘍等胃病都屬于“胃脘痛”的范疇。中醫治療這些疾病的原理都是改變體內寒、熱、虛、實的環境，治療的是疾病之本。

引起胃脘痛最常見的原因就是飲食不節。很多人根本不顧自己腸胃是否能承受得了，暴飲暴食，或大量飲酒，久而久之，胃腑就受傷了。俗話說，“通則不痛，痛則不通”。所以，愛生氣的人、濕熱體質的人、伴有瘀血阻滯的人及久病體虛的人，都易患胃脘痛。居家保健之前，要根據癥狀分清病因。

基本治療方

主要癥狀：上腹部近心窩處經常疼痛。

穴位方

①平日看電視時，可邊看邊按中脘穴、足三里穴。長期堅持，對治療胃痛有顯著作用。

②胃痛時，可站至墻角或門框前，撞擊后背，在能忍耐的情況下，力度越強越好。現在市場上的按摩椅，有的具有按摩背部的功能，也可酌情使用。

食療方

小茴香、橘核各等份，炒后研為細末混合，每次5克，溫開水沖服。胃痛時或早晚飯前服用。

飲食所傷：慎吃巧克力

分型癥狀：脹痛、噯腐吞酸、大便不爽。

穴位方

下脘穴、天樞穴，搭配按摩有消食導滯作用，每日按摩1～2次，每次10～15分鐘。

食療方

①觀察胃痛與飲食的時間，如胃痛在飯前加劇，可能是潰瘍的征兆，一定要注意。

②油膩、油炸及多脂肪的食物，容易在胃內停留較長時間，并刺激胃酸分泌過剩。不食或少食多脂肪的肉類及乳品，能降低胃痛復發的概率。胃痛時最需要避免的食物就是巧克力，巧克力中含有不少脂肪成分，同時含有咖啡因，會使胃痛加重。

寒邪客胃：粳米、糯米、紅棗粥能暖胃

分型癥狀：胃痛暴作，得溫痛減。

穴位方

多用艾條灸或紅外線燈照射中脘穴、足三里穴，按壓公孫穴、內關穴，刺激量宜大，可增強止痛效果。

食療方

將洗凈的粳米、糯米、紅棗、生姜絲放在鍋內，加水，煮至水乳交融狀。淋姜汁，下紅糖若干，再熬5分鐘滅火，燜3分鐘即可。此粥具有暖胃祛寒的功效，尤其適合胃寒的患者。

脾胃虛弱：黃芪、黨參補脾胃

分型癥狀：胃痛隱隱、泛吐清水、喜溫喜按。

穴位方

每日按摩脾俞穴、胃俞穴各1～3分鐘。刺激量不宜太大，以免患者不能耐受。

食療方

取黨參、黃芪各15克，粳米60克，一起煮粥。此粥能補氣，適合氣虛的患者。或取茯苓15克，山藥20克，和粳米一起煮粥，能養脾和胃，適合脾胃虛弱的體虛者。