6.糖尿病的前期癥狀你知道多少

有一句英國諺語說：事情發生，必有征兆。糖尿病也是如此，患病之前必然有些癥狀。對于糖尿病有所了解的人都知道，“三多一少”可謂是最典型的癥狀。所謂“三多一少”，就是多飲、多食、多尿和消瘦，由于這些癥狀較為典型，因此也更易引起人們的注意。但與此同時，有些不典型的癥狀卻容易被人忽視，以致患者失去了早檢查、早治療的先機。

那么，糖尿病的不典型癥狀有哪些呢？

一、容易疲勞

疲勞可能是人體最為常見的反應之一了，工作之后、勞動之余，疲勞會接踵而至。也正因為如此，人體出現疲勞癥狀時，人們通常都選擇視而不見，或者抱著一副無所謂的心態了事。殊不知，糖尿病已在渾然不覺中潛伏了下來。

糖尿病患者之所以容易感到疲勞，一是因為患者胰島素分泌不足，或者出現胰島素抵抗現象，導致體內葡萄糖氧化分解利用減少，機體自然無法獲得所需的能量而表現出易疲勞的一面；二是因為患者的高血糖易對植物神經造成嚴重損害，使得支配肌肉的神經容易產生功能障礙，進而產生疲勞感；三是因為患者多尿導致脫水及電解質丟失，特別是鉀離子丟失就會造成肌肉乏力，疲勞感自然愈加明顯。

糖友如是說

早年我對待疲勞也是漠然視之，以為只是工作辛苦，累了，并未放在心上。直到八九年后的今天因為別的原因去做身體檢查，才驚詫地發現自己已是糖尿病患者中的一員。

因此，如果感到全身疲乏無力，行走很短距離便覺得疲憊，或者僅僅上了幾步樓梯便感到腿軟，一旦出現疲憊感后往往要休息很久才能逐漸恢復元氣，那么就真要注意了，或許這些正是自己已患糖尿病的信號，趕緊去做個檢查吧！

二、眼部疾病

眼睛不僅是心靈的窗戶，更是衡量身體健康與否的重要指標。

作為一種內分泌疾病，糖尿病似乎與眼睛風馬牛不相及，任憑如何想象也扯不上多大關系。這種觀點實則大謬，科學是不容置疑的。臨床數據顯示，糖尿病一般很少會引發急性并發癥，但是慢性并發癥卻屢見不鮮，其中又以眼部病變最為常見。眼部病變涉及視網膜病變、白內障、波動性屈光不正、開角型青光眼、眼球運動神經麻痹、缺血性視突病變、虹膜睫狀炎等等，可謂“五花八門”。

20世紀80年代，哈佛學者和牛津學者各自獨立進行過一項研究，前者稱為糖尿病控制與并發癥（DCCT），后者稱為前瞻性糖尿病研究（UKPDS）。他們研究的出發點都是如何減少并發癥，實驗結果卻不約而同地證明了一點——糖尿病引起的眼部并發癥是不可避免的。

以視網膜病變為例，由于糖尿病會引起視網膜毛細血管壁損傷，加之血液呈現高凝狀態，就容易造成血栓、血瘀甚至血管破裂。視網膜病變常造成視力減退甚至失明，病情越嚴重，年齡越大，發病率越高。

一旦患上糖尿病，一半的患者十年左右便會出現視網膜病變，十五年后病變率高達八成。相比非糖尿病患者，糖尿病患者的失明率高出20多倍！另外，因糖尿病引起的白內障占到白內障患者總數的六成多，手術概率更是高出很多。

有一位糖友說，他是因為得了飛蚊癥——瞅樓扭曲，瞅人身歪，看什么都有問題，于是趕去醫院做檢查，這才“偶然”發現糖尿病的。

專家觀點

一般而言，從出現糖尿病癥狀到患糖尿病并發癥，大概有5-8年時間，沒有發現糖尿病并不表示它不存在。

三、容易饑餓

饑餓感是人們再熟悉不過的體驗之一了。但是令絕大部分人意想不到的是，它也是糖尿病不典型癥狀之一。

糖尿病患者為何總感到饑餓？

我們都知道“多食”是糖尿病患者典型癥狀之一。之所以總想吃東西，原因就是身體對糖的利用不夠理想，吃得再多，血糖依然難以進入人體細胞。細胞無血糖可以利用，就會刺激大腦的饑餓中樞，即使頻繁進食，飽腹感仍然較弱，導致進食次數和進食量明顯增多。

另外，由于糖尿病患者攝入的食物不能被人體充分吸收利用，大多隨著小便一起排出體外，當身體熱量來源不足，機體就會處于饑餓難忍的狀態，于是便容易出現食欲亢進的現象。吃得越多，血糖越高，排出的糖越多，饑餓感就越強烈。根據數據統計，超過50%的糖尿病患者會出現多食癥狀，具體表現就是飯量較以前增大，或者進食量明顯高于同年齡、同性別或同勞動強度的人，即使如此，依然時有饑餓感。

據一位糖友反映，她在十七八歲的時候就時常出現饑餓感，每次下班后，小伙伴們早早騎車回家，她則先要去食堂吃一口飯填填肚子，而后回家了仍然要大吃一頓，否則就會很不舒服，難以忍受那種饑餓的感覺。比這位糖友更嚴重的是，有些患者一旦有了饑餓感，如果不能及時進食，甚至會出現昏厥現象！

實際上，糖尿病的不典型癥狀遠遠不止上述三種，還有更多值得人們小心留意的地方。這些典型或不典型的前期癥狀，有時候恰是我們發現糖尿病的契機，只有早發現、早治療，才能早點贏得健康。

7.做好三級預防，糖尿病就是可控的

任何疾病都是內因和外因共同作用的結果，糖尿病同樣遵循這一規律。如果我們把遺傳因素視為不可變因素，那么肥胖、壓力等就是可變因素。從這個角度來探討，預防糖尿病便可有的放矢。

業內普遍認為，預防糖尿病應該構筑三道“防線”，醫學上稱之為三級預防。只要“防線”布設、構筑得及時、合理和牢固，大部分糖尿病是可以預防的，也是能夠控制的。

一級預防：樹立正確的進食觀，選擇合理的生活方式，便可最大限度地降低糖尿病的發生率

我們都知道，生活方式和環境是影響糖尿病發病率的重要因素。熱量過度攝入、身體過于肥胖、運動嚴重缺乏，糖尿病的發病率自然高出許多，因此，培養低糖、低脂、低鹽、高維生素、高纖維的飲食習慣，是預防糖尿病的最佳選擇；同時保持一定的運動量，不但可消耗人體多余的熱量，而且可以增強體質，更能保持身心的愉悅，對預防糖尿病有百利而無一害。

當然，運動要講究科學性，盲目地運動可能會適得其反。運動一定要堅持循序漸進、量力而行的原則，同時照顧個人興趣，既易于長期堅持，又利于取得成效。

專家觀點

早晨要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少，這是預防糖尿病的一個重要手段。運動最好放到餐后1-2小時進行。

二級預防：定期檢測血糖，以盡早發現無癥狀性糖尿病

血糖測定應作為常規體檢項目，即便身體健康也要定期測定。一旦出現糖尿病前期癥狀，諸如多尿、視力不佳、白內障等等，測定血糖更是刻不容緩，早診斷才能為早期治療爭取更多的時間。

如果不幸地發現血糖偏高，一定要結合運動、飲食、藥物等方法，力爭將血糖控制在正常水平并長期保持下去。一般來說，空腹血糖在6.11毫摩爾/升以下，餐后2小時在9.44毫摩爾/升以下便屬正常。

三級預防：加強對糖尿病的監測，以預防或延緩糖尿病慢性并發癥的發生和發展

眾所周知，糖尿病容易引發其他慢性并發癥，部分并發癥甚至會危及人的生命，可以說是人體內的一顆不定時炸彈，不知何時何地就會“爆炸”，帶來一場健康的災難。因此，對糖尿病慢性病尤其是并發癥加強監測，是實現早期發現、早期診斷和早期治療的最好辦法。進入這一級預防階段，一定要時刻保持警惕，任何時候都應小心謹慎，以防慢性并發癥出現惡化。

專家觀點

糖尿病形成過程中的可變因素包括：

1）長期精神緊張、心理壓力大；

2）生活不規律；

3）飲食不規律；

4）多吃少動；

5）腹部肥胖。

作為一種終生性疾病，糖尿病當前尚無根治辦法，因此，我們應該積極行動起來，適當規范自己的生活，調節生活節奏，以科學的生活方式和積極的心態加強預防，可謂是最重要、最牢固的一條防線；如果已有糖尿病的跡象或者已是糖尿病患者，大可不必悲觀絕望，積極做好二級預防、三級預防，加強對糖尿病的相關檢測和監測，長期有效地加以控制，是可以達到延緩和防止糖尿病慢性并發癥發生或發展這一目標的。

其實，糖尿病的預防并不復雜。如果有糖尿病家族史，那么生活作息一定要有規律；飲食的安排要小心在意，一日三餐應該科學合理；適當的運動不可缺少，持之以恒非常重要；最重要的是，應該堅持定期檢查。