人們都很納悶，問他為什么能保持這么樂觀的心態，他說：“其實，兒子出車禍時，我的心也痛，但我知道，再難過，也得面對現實，如果我因為難過而垮了，誰來照顧癱瘓的兒子呢？難過不能解決任何問題，所以我只能假裝快樂，我的兒子看到我樂觀的樣子，他痛苦的內心也就慢慢平靜下來了，我們也就真的不再悲痛欲絕了。”
“妻子患重病住院時，我心里也很難過，但我還是告訴自己，我必須快樂起來，因為我的快樂會給予妻子更多康復的信心；遭遇下崗時，我也曾經萬念俱灰，但我又想，下崗后，也許還可以再換一份更適合我的工作，于是我一邊假裝快樂，一邊找工作，別說，后來還真的找到了一份很不錯的工作；工作時負了傷，我告訴自己，既然攤上了，就面對吧，正好還可以趁這個機會好好休息休息。”
“就這樣，我一直在佯裝快樂，可是后來我發現，佯裝快樂也是可以讓人感到快樂的，它們一次又一次地伴隨我度過了很多難關。”
可見，壞情緒可以改變，好心情也可以“佯裝”。只要你不失去信心，常常激勵自己，你就能將好情緒留在身邊，壞情緒自然也就不再來攪擾你了。你可以試一試：早上醒來的時候，第一件事就是拿起鏡子對著里面的自己微笑，并在心里告訴自己，今天又將是美好的一天，于是美好的一天便在微笑中開始了。這是調節情緒最行之有效的方法之一。
我們常說“快樂是一天，痛苦也是一天”，當困境對我們的身心進行攻擊的時候，我們何必還要折磨自己、往自己的傷口上撒鹽呢？其實，能夠讓自己獲得快樂的心情是一種能力，一個能讓自己在不快樂時依然保持微笑的人，是生活的智者。很多人都喜歡阿慶嫂，卻很少有人喜歡祥林嫂，這就是因為，生活需要一種陽光的心態。生活不可能永遠波瀾不驚，不如意事常會出現，只要我們懂得讓失落成為過去，調整自己的心情，就會讓自己快樂如初。只要你能養成快樂的習慣，你就會成為幸福生活的主宰。快樂像陽光，能夠照亮心靈、溫暖身體。所以，親愛的朋友，請你盡量快樂地生活吧，如果生活真的給了你太多的不快樂，那就不妨“窮開心”“假裝好心情”吧！
情緒是個多面體，轉一下就是快樂
當生活不盡如人意時，不妨換一個角度看，痛苦的旋律中也能演奏出快樂的音符。其實，那些能用快樂的姿態詮釋人生的人們，并不是命運青睞他們，而是他們懂得如何面對困境、如何從困境中解脫，并積極地苦中求樂。真正的快樂，需要隨時梳理好自己的情緒，調整好自己的心態，改變自己看問題的角度。
人活在這個世界上，許多煩惱與痛苦是我們無法逃避的，但一味地沉浸在痛苦里，那就是自尋煩惱了。任何事情都有它的兩面性，有好的一面，也有壞的一面。生活中，如果用一種積極、樂觀的心態去面對問題，相信事情的結果會好很多。時刻保持好的心情去面對周圍發生的事情，才能發現生活的美妙之處。
一個悶熱的夏天，牧師在一個大教堂里布道，由于悶熱的原因，許多教徒開始變得昏昏欲睡。可是，有一位紳士看上去卻精神抖擻。他腰背挺直，聚精會神地坐在那里聽著牧師講道。
布道結束以后，紳士顯得很開心，有人問這位紳士：“先生，我們都在打瞌睡，你為什么能聽得那么認真呢？而且還那么開心，看來你受益匪淺。”紳士微笑著說：“哪里呀，說實話，聽這樣的講道，我也很想睡覺。可我的想法是，我何不用它來測試一下自己的耐性呢？現在看來，我的耐性很好。我想，以這種耐心去面對工作中的各種困難，任何問題都能得到解決。我因此很開心。”
這位紳士就是英國首相格萊斯頓。一位哲學家曾經說過：“一個人快樂與否，在于他看問題的角度，如果他站在憂郁的角度，就總能看到讓自己憂郁的理由；如果他站在快樂的角度，也總能看到讓自己快樂的理由。”所以，每當我們遇到煩心事時，都應該換一個角度去感受快樂。
宋代詩人趙師秀描寫梅雨時節時，說：“黃梅時節家家雨。”宋代詩人曾幾描寫梅雨時節時，說：“梅子黃時日日晴。”宋代詩人戴敏描寫梅雨時節時，說：“熟梅天氣半陰晴。”面對同樣的事物，三個人的觀點卻不盡相同，源于他們的心態不同：快樂時，清風明月、碧海藍天；悲傷時，烏云密布、陰雨連綿。
古時候，有個考生考完試后做了三個夢。
第一個夢，他夢到自己在城墻上種菜；第二個夢，他夢到自己戴了斗笠還打傘；第三個夢，他夢到自己跟一個女孩躺在一起，但是背靠著背。
第二天一早，考生就讓他的父親為他解夢。
父親一聽，連連嘆氣：“看來，你今年一定考不上了，你看，墻上種菜不是白費勁嗎？戴斗笠打傘不是沒有出頭之日嗎？跟女孩躺在一起卻背靠背，不是沒戲嗎？”考生一聽，一下子心灰意冷了。考生的鄰居看到考生問：“你怎么不高興呀？”考生說出了緣由。鄰居一聽樂了：“我也給你解一下。我倒覺得，你這次一定高中。你想想，墻上種菜不就說明你會高種（中）嗎？戴斗笠又打傘，說明你很保險；你跟女孩背靠背躺著，說明你翻身的時候到了啊！”
考生一聽，覺得很有道理，精神馬上為之一振，開開心心等著放榜的日子。后來，他果然得了個第三名。
面對同一事物，不同的人看法截然不同，這完全是因為他們看問題的角度不同。上面的事例就向我們說明了一個問題：讓人快樂的，不是事物本身，而是我們看問題的角度和心態。
其實，那些能用快樂的方式詮釋人生的人們，并不是命運優待他們，總是能讓他們遇到快樂的事，而是他們懂得如何面對困境、擺脫困境，并積極地尋找快樂。塞翁失馬，焉知非福。只有這樣，才能從困境中找到快樂。
一塊石頭擺在兩個人面前，第一個人把它當作跨越成功的墊腳石，有了它的鋪墊，人生會上升到一個新的高度；第二個人則把它視為絆腳石，從此停住追求的腳步。
面對困境，生活的愚者會泥足深陷，不知所措；而生活的智者總能在困境中看到充滿希望的一面，并能夠達到“苦中作樂”甚至“以苦為樂”的人生境界。
悲與喜、幸與不幸就像是一個硬幣的兩面，轉換的瞬間就可以改變你的心情。當拿起蠟燭看到只剩下一小截時，快樂的人會想“真好，還有半截可以用來照明呢”；悲觀的人則會想“唉，只剩下半截了，不夠用啊”；當你抱怨手機被偷不能聯系客戶時，不妨想“沒有手機的日子也很不錯啊，至少可以享受不被打擾的生活了”。這就是一種轉換，它同樣可以讓人獲得快樂。學會換個角度看生活，生活就會呈現出更加瀟灑、更加快樂的一面！借你一雙慧眼吧，轉到另一面去看世界，你會發現，原來生活到處都是美好和希望，你還有什么理由讓自己不快樂呢？
為何團團轉，皆因繩未斷
因為繩子的牽絆，風箏再怎么飛也飛不上萬里高空，駿馬再怎么善于奔跑也不能日行千里……只有剪斷束縛自己的那根“繩索”，學會有忙有閑，一張一弛，才能讓自己獲得自由和快樂。
女子對追求她的男子說：“我太忙，沒有時間約會。”老板對員工說：“我太忙，沒有時間聽你的建議。”父親對兒子說：“我太忙，沒有時間陪你去游泳。”丈夫對妻子說：“我太忙，沒有耐心聽你的嘮叨。”……每個人都忙得團團轉，于是，女子錯失了花前月下的浪漫，男子在相思中痛苦；老板繼續著他的忙碌，員工因失意而苦悶；父親多了一份歉意，兒子心中有了埋怨；丈夫多了一份煩躁，妻子又增添了一絲傷感……每個人的不快，都源于一個“忙”字——忙成了世人不快樂的根源。
一個年輕人感覺壓力太大了，為了尋求開脫，就常到禪院里和老禪師談經說道。
一次，在去禪院的路上，他看到路邊拴著一頭牛，于是靈機一動，想借機考考禪院里的老禪師。
來到禪院，他與老禪師一邊品茶，一邊談禪。突然，他問禪師：“為何團團轉？”
“皆因繩未斷。”老禪師隨口答道。聽到老禪師這樣回答，年輕人頓時目瞪口呆。老禪師見狀，問道：“什么讓你如此驚訝？”“師父，我驚訝的是，你怎么知道答案的呢？”年輕人說，“今天在來的路上，我看到一頭牛被拴在樹上，繩子穿過了它的鼻子。這頭牛想吃草，誰知它轉過來轉過去都不得脫身。您沒看見這個情景，卻能夠出口就答對。實在是太高明了。”
老禪師微笑著說：“你問的是事，我答的是理，你問的是牛被繩縛而不得解脫，我答的是心被俗務糾纏而不得超脫，它們的道理是相通的！”
年輕人頓時有所悟：“對呀，我現在知道我為什么整天忙得暈頭轉向了，原來就是被工作、被生活的瑣事所牽引呀。我懂了，想獲得快樂，就要學會擺脫俗務的糾纏。看來，生活處處有禪機呀。”
年輕人和老禪師的對話道出了當下人不快樂的根源：為了錢，大家東西南北團團轉；為了權，大家上下左右轉團團；為了名，大家日日夜夜忙不停。快樂哪去了？幸福哪去了？因為一根繩子，風箏失去了天空；因為一根繩子，牛兒失去了草地；因為一根繩子，大象失去了自由；因為一根繩子，駿馬失去了草原……
人生在世，不能不忙，也不能沒有閑暇。有忙有閑，一張一弛，才不會人為地繃斷生命之弦，加速燃盡生命的膏油，所以，要學會忙里偷閑。
宋代詩人黃庭堅說：“人生政自無閑暇，忙里偷閑得幾回？”這就告訴人們人生是忙碌的，所以要學會忙里偷閑。忙里偷閑既符合文武之道，也符合自然規律。無論是在繁華街道的一隅，還是在窄小胡同的終點，或是在茂密樹林虛掩著的林間小道的拐角處，總會有一兩處悠閑的所在，它們靜靜地在那里等候，黃昏時以一兩盞閃爍的燈光呼喚著人們前去小憩療傷。當你在茶館的角落中呼吸著那帶有龍井清香的空氣時，當你在流水旁的小亭中點燃一支香煙，一天的疲憊和滿腹的煩悶漸漸隨風飄去時，你的心中仿佛唱起了一首牧歌，恬靜淡然的感覺又重新蔓延開來。
既然大多數人不可能有大把時間休閑，那就只能忙里偷閑。忙里偷閑不是偷懶，而是讓緊繃的弦放松，是給滾燙的機器降溫，是為新的沖刺加油，它的好處是無窮的。
第二次世界大戰期間，丘吉爾雖然已經60多歲了，但是每天仍然工作長達16個小時，他有什么保持旺盛精力的秘訣？他每天上午在床上工作到11點，他看報告、傳授命令、打電話，甚至在床上召開會議。午飯之后他要睡一個小時。晚上8點的晚餐以前，還要在床上睡兩個小時。他并不是要消除疲勞，因為他根本不用去消除，他事先就預防了。因為他經常休息，所以他能很有精神地一直工作到60多歲。
我們要善于忙中偷閑，在忙中找個機會放松一下自己的心情，并且讓休息方式多樣化。這樣，既可以放松繃得緊緊的神經，又可以讓身心得到徹底的休息，從而享受到生活的樂趣。生活中總有做不完的事，爬不完的坡，善于“忙中偷閑”，在悠閑中享受生活的樂趣，才是聰明的人。
第三屆電信行業高峰會議正在加州的一個度假村舉行。每到會議休息時間，一些公司的老總便回到自己的房間，不是和助手商議方案，就是研究其他公司的資料，忙得團團轉。
然而，令所有人驚奇的是，一到會議休息時間，環球電信公司的老總亨得利總是獨自一人走出會議室，或是沿著度假村的忘憂湖散步，或是到花園中欣賞奇花異草。
剛開始，有的老總還以為亨得利不重視這次峰會，或是貪戀山水美景，而忘了自己公司發展的大事。可出人意料的是，每次會議發言時，亨得利都思路敏捷、精力旺盛、侃侃而談，一直是整個峰會的焦點人物。
會議結束時，有位老總好奇地問他：“平時總見你漫不經心、游手好閑似的，可一到發言時，你就精神百倍，咄咄逼人，你是不是吃了什么靈丹妙藥？”“是的，我的確是吃了靈丹妙藥。我吃的靈丹妙藥就是忙中偷閑，去散步，去賞花，在這段時間里，我的大腦得到了很好的休息，因此，這會議我是越開越精神呀！”亨得利說。
約翰·列儂曾經說過，當我們為生活疲于奔命的時候，生活已經離我們而去。努力工作是為了更好地生活，但是如果我們一味地為了到達目的地而拼命趕路，以致錯過身邊美麗的風景，那我們的辛苦又是為了什么呢？
抱怨像個黑洞，會吞掉你所有的快樂
一顆總是抱怨的心，是永遠無法找到自己的快樂的。因此，千萬留神不要讓自己的心被抱怨的黑洞給吞噬了。面對抱怨時，最有力的回擊就是開心地一笑而過。想要獲得快樂，必須消除抱怨。除此之外，沒有任何一條道路可以通向快樂的伊甸園。
有一個國際研究組織，對25個經濟發達的國家進行了一項“你是否每天都感到快樂”的調查，結果有60％以上的回答都是否定的。尤為有意思的是，隨后有專家對回答不快樂的人當中的大部分做了跟蹤觀察，發現他們常常生活在抱怨之中……一個從早到晚都在抱怨的人，又怎么可能快樂得起來呢？抱怨就像一個無底的黑洞，它會吞噬掉你所有的快樂，甚至把你拖入萬劫不復的深淵。也正是基于此，才有一撥又一撥的心理醫生苦口婆心地告誡那些總是抱怨的人：“要想獲得快樂，你必須消除抱怨。除此之外，沒有其他任何一條道路可以通向真正的快樂。”
有一天，畫家列賓和一位朋友在雪后的園子里散步。在一處石凳的下邊，有一片污漬——顯然是狗留下來的尿跡。