美國俄克拉荷馬州參議員湯姆士以前是一個(gè)性格內(nèi)向、弱不禁風(fēng)的人，考上大學(xué)后，他受命參加了一次演說比賽，這個(gè)平日少言寡語的人突然要在眾人面前暢所欲言，真可謂強(qiáng)人所難。他的母親看到了這一切，就默默地為他祈禱，并且告訴他：要時(shí)刻提醒自己，自己不是一個(gè)弱者，我要用頭腦來取勝，努力，努力，成功就在眼前！他果然不負(fù)母親重托，在比賽中取得了第一名。
法拉第演講時(shí)暗示自己：“聽眾一無所知。”哲學(xué)家的歐里斯暗示自己：“我們的話可以創(chuàng)造自己的人生。”
卡耐基暗示自己：“路是可以開拓出來的。”
類似于“我已做好充分的準(zhǔn)備，不會(huì)出錯(cuò)的”；“瀟灑講一回，百分之百的成功屬于我”；“我并沒有到山窮水盡的地步”等等一系列暗示自己的話，我們講也講不完，但能否取得演說的成功，關(guān)鍵在于你的言行是否一致，俗話說：“言必信，行必果。”這其中的奧妙不言而喻。
總之。積極的自我暗示，可以增強(qiáng)自己的信心，使自己的意志力戰(zhàn)勝怯場(chǎng)。
只要有開口的機(jī)會(huì)決不放過
世界上沒有天生的演講口才家。演講口才是經(jīng)過長(zhǎng)期磨煉才形成的。古羅馬著名演講家西塞羅說：“訓(xùn)練有文化素養(yǎng)的雄辯家的方法，不在于背誦演說的規(guī)則，而在于實(shí)地練習(xí)。”美國著名演講家帕特里克·亨利曾說：“只有一種方法能夠提高你的演講水平——尋找途徑，多做演講。它能夠使你從中獲得鍛煉的機(jī)會(huì)和經(jīng)驗(yàn)，所以你應(yīng)該珍惜每一次演講的機(jī)會(huì)。”
練習(xí)演講，首先，只要有開口的機(jī)會(huì)，就開口講話。在工作學(xué)習(xí)當(dāng)中，只要有機(jī)會(huì)，就要練習(xí)。比如說公司開會(huì)，參加朋友聚會(huì)，參加其他社會(huì)活動(dòng)都是練習(xí)演講的機(jī)會(huì)。
1.只要練習(xí)講話，就大聲講話
許多時(shí)候，我們由于不自信，我們說話的聲音都比較輕、比較小，一個(gè)有自信的人，說出來的話是大聲有力的。
2.只要練習(xí)講話，就快速講話
說話可以鍛煉一個(gè)人的思維能力，一個(gè)人說話由慢變快很難，而由快變慢卻比較容易。適當(dāng)?shù)乜焖僦v話會(huì)讓聽眾更能集中注意力，同時(shí)訓(xùn)練你的思維能力和論辯能力。要成功就要打破常規(guī)，要打破常規(guī)先從講話速度開始。
講話時(shí)，要注意講話的語速，一般人每分鐘可以講出100-200個(gè)字，思考時(shí)腦海里可閃過400-600個(gè)字，當(dāng)然，播音員播音時(shí)的速度可能要適當(dāng)?shù)乜煨_(dá)到200個(gè)字左右，相聲演員訓(xùn)練背菜單、一口氣說繞口令時(shí)，1分鐘可以達(dá)到300個(gè)字以上。一般人講話如果偏快，并且聲音較低沉的話，別人就會(huì)聽不清楚，所以初學(xué)者不僅要練習(xí)放慢講話的速度，慢得下來，還要練習(xí)快速講話，快得起來。
腳下就是舞臺(tái)
舞臺(tái)的感覺很重要，一個(gè)人唱歌要找調(diào)，彈琴要找調(diào)，在臺(tái)上要找感覺，所以應(yīng)該一想到上臺(tái)就想到興奮，所以一遇上臺(tái)的機(jī)會(huì)就爭(zhēng)取頭一個(gè)沖上臺(tái)。以舞臺(tái)為中心，畫一個(gè)圓，劃定你的磁場(chǎng)、活力、熱忱。吸引更多的掌聲，因?yàn)檎坡暰褪切穆暋Ｎ覀円业轿枧_(tái)的感覺。比如談情說愛需要找到感覺，搞策劃需要找到感覺，穿衣服也要找到感覺，唱歌需要找到感覺，演講更要找到感覺。什么叫找到感覺？就是找到你的進(jìn)入演講最佳狀態(tài)的感覺。
1.只要有上臺(tái)機(jī)會(huì)就主動(dòng)登臺(tái)
主動(dòng)才有登臺(tái)機(jī)會(huì)，機(jī)會(huì)不會(huì)主動(dòng)地來找你，當(dāng)機(jī)會(huì)來臨時(shí)，你要主動(dòng)出擊，把握一切機(jī)會(huì)上臺(tái)訓(xùn)練。
2.自己的腳下就是舞臺(tái)
要做優(yōu)秀的講師，就要每時(shí)每刻培養(yǎng)舞臺(tái)感。腳下就是舞臺(tái)，想象你每時(shí)每刻都是在觀眾與聽眾的目光注視之下，你隨時(shí)隨地要有好的表演。
演講從模仿演講名師開始
成功最快的方法就是模仿成功人士。模仿成功者的動(dòng)作才能得到與成功者一樣的結(jié)果。
1.做最棒的聆聽者
有這么一個(gè)寓言：
很久以前，有個(gè)國王很想知道他的大臣誰是最重要的。就讓人打了三個(gè)一模一樣的小金人來考他們。
國王對(duì)大臣們說：“這三個(gè)小金人只有一點(diǎn)點(diǎn)不同，大家不用稱，誰能知道哪個(gè)小金人更有價(jià)值？”大臣們左看右看，看了很長(zhǎng)時(shí)間，也沒能看出個(gè)所以然來。
最后，一位老臣拿來三根稻草，先插入第一個(gè)小金人的耳朵里，稻草就從另一只耳朵里出來了；然后又插入第二個(gè)小金人耳朵，結(jié)果稻草從小金人嘴里出來；老臣又將稻草插入第三個(gè)小金人耳朵里時(shí)，沒有什么響聲，稻草也沒出來。老臣對(duì)國王說：“第三個(gè)小金人最有價(jià)值。”國王贊許地點(diǎn)了點(diǎn)頭。
老臣是這樣解釋的：“最能說的人不一定是最有價(jià)值的人；老天給人兩只耳朵一個(gè)嘴巴，本來是讓人多聽少說的。善于傾聽，才是最有價(jià)值的。第一個(gè)金人，東西進(jìn)入它的耳朵里，這只耳朵進(jìn)，那只耳朵出，不能仔細(xì)品味，所以價(jià)值不大；第二個(gè)金人，東西進(jìn)入它的耳朵里，馬上就從嘴巴里面吐出來，這個(gè)金人也沒有多大的價(jià)值；而第三個(gè)金人，東西進(jìn)入它的耳朵，就爛在肚子里，這自然是最有價(jià)值的了。”
做一個(gè)有耐心的聽者，是講話藝術(shù)中的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。因?yàn)槟莒o坐聆聽別人意見的人，必是一個(gè)富于思想和修養(yǎng)、具有謙虛柔和性格的人。這種人在人群當(dāng)中，最先也許不大受人注意，但最后則是最受人尊敬的，因?yàn)樗撔模允苋讼矚g，因?yàn)樗朴谒伎迹詾楸娙怂囱觥?
大衛(wèi)·史華茲曾經(jīng)說過，“大人物壟斷聆聽，小人物壟斷講話。”可見聆聽多么重要，那么怎樣做一個(gè)良好的傾聽者呢？
（1）要專誠。別人和你談話的時(shí)候，你的眼睛要注視對(duì)方，注意一定要用正眼，而不是白眼或斜眼。無論和你談話的人的地位比你高或低，“注視”是一件必需的事情，只有虛浮、缺乏勇氣的人或態(tài)度傲慢的人才不去正視別人。別人對(duì)你說話時(shí)，不可做著一些絕無必要的工作，這是不尊重他人的表現(xiàn)，而且，當(dāng)他偶爾問你一些問題時(shí)，你就會(huì)因?yàn)闆]留心他所說的話而無從應(yīng)付了。聆聽是一種技巧，這種技巧的第一信條，就是給予對(duì)方全然的注意。不要讓任何事務(wù)打斷你的注意。
你在演講之前要做一些準(zhǔn)備，需要了解什么人將聽你演講，首先就要聆聽他人的意見與想法，以便掌握更多相關(guān)信息。《孫子兵法》的《謀攻篇》說到：“知己知彼者，百戰(zhàn)不殆；不知彼而知己，一勝一負(fù)；不知己不知彼，每戰(zhàn)必負(fù)”。只有了解聽眾，你在演講中才會(huì)有的放矢，對(duì)癥下藥，到什么山唱什么歌，見什么人說什么話。
（2）聆聽別人說話時(shí)，偶爾插上一兩句認(rèn)同的話是很好的。或者對(duì)別人的說法適時(shí)補(bǔ)充也是需要的，因?yàn)檫@正表示對(duì)他的話留心。但不可喧賓奪主，滔滔不絕地說自己的，除非對(duì)方的話已告一段落，應(yīng)該讓你說話的時(shí)候才可以這樣做。
（3）無論他人說什么，你都不能隨便糾正他的錯(cuò)誤，若因此引起對(duì)方的反感，你就不能成為一個(gè)良好的聆聽者了。批評(píng)或提意見，也要講究時(shí)機(jī)和態(tài)度，否則，好事會(huì)變成壞事。想要批評(píng)別人時(shí)緊緊咬住舌頭，想要贊美人時(shí)，則高聲表達(dá)。
有些人常喜歡把一件已經(jīng)對(duì)你說過好幾次的事情說了又說，也有些人會(huì)把一個(gè)笑話說了幾次還當(dāng)新鮮的東西。作為一個(gè)聆聽者的你，此時(shí)要練就一種忍耐的美德，你不能對(duì)他說：你已經(jīng)說過幾遍了。這話會(huì)傷害他的尊嚴(yán)，你唯一應(yīng)做的是耐心地聽下去，你說話時(shí)是表示好感，你應(yīng)該同樣用誠意來接受他的善意。
我們與人溝通時(shí)，一個(gè)人講話，一個(gè)人就在聆聽，良好的溝通需要積極、熱情、寬厚的態(tài)度和讓人心悅的策略。
講話是講給別人聽的，要有一定的目光接觸和交流，看出聽眾的疑惑，及時(shí)調(diào)整講話的聲音和內(nèi)容，講究講話的生動(dòng)性和條理性，利用肢體動(dòng)作和面部表情等輔佐講話，將收到良好的效果。
與人交流，百分之五十以上是聆聽的過程，不懂得聆聽的人，往往是溝通的失敗者。聆聽也有一定的技巧，注意以下10點(diǎn)：
（1）選擇適當(dāng)?shù)慕涣鲿r(shí)間和地點(diǎn)。根據(jù)溝通對(duì)象的具體情況而定，盡量安排一個(gè)適合溝通對(duì)象的環(huán)境，讓對(duì)方可以靜下心來聽你說話，可以選擇工作以外的時(shí)間，但又不能耽誤對(duì)方的休息。
（2）交流時(shí)間要充分，過程要完整，不要虎頭蛇尾。如果時(shí)間太倉促，最好改期進(jìn)行。如果對(duì)方心情不佳，很可能會(huì)導(dǎo)致溝通失敗。
（3）溝通內(nèi)容因人而異，不可強(qiáng)人所難。有的人適合開門見山，有的人喜歡含蓄迂回。
（4）主題鮮明，把握時(shí)機(jī)，說話注意態(tài)度，讓對(duì)方感到被尊重。
（5）集中注意力，先拋開不同意見聽下去。
（6）用微笑的目光注視對(duì)方，適當(dāng)時(shí)候重復(fù)陳述對(duì)方的內(nèi)容，表示了解、認(rèn)同和接受。
（7）每隔15-20秒鐘時(shí)間，可使用一次“哦、對(duì)、是”或“啊、呵、哎”等詞或配合一定的表情。
（8）隨手記下重點(diǎn)，自然表露興趣。
（9）尋找共同點(diǎn)，增加認(rèn)同感。如果實(shí)在對(duì)話題不感興趣，盡量巧妙改變?cè)掝}，自然過渡談話方向，不要讓對(duì)方太尷尬。
（10）態(tài)度積極，巧用笑聲，保持談話氣氛的進(jìn)行，并且注意禮節(jié)。