對于情緒——轉移注意力

放縱喜怒哀樂的情緒，除了會影響別人的情緒之外，也會改變別人對你的態度。尤其是“怒”的情緒，這是一把利劍，很容易傷人。

受到不好的刺激時，可以先轉移注意力。如俄國著名作家屠格涅夫認為人在將要吵架時，可以把舌頭在嘴里轉上10個圈，以此提醒自己。也可以把當前的事情暫時擱下，做點自己喜歡的事情，如運動、唱歌、翻書等等。但是具體時間還是要給自己一個限定。給自己的放...