有效管理壓力，擺脫不良情緒

無論何時，不管怎樣，我也決不允許自己有一點灰心喪氣。

——愛迪生

人們常說“壓力有多大，動力有多大”。這種說法顯然有失偏頗。壓力固然可以轉化為動力，但是一旦壓力過大，就會使人喘不過氣來。現實生活中，我們常常聽到有許多人總是抱怨，壓力要把他們逼瘋了，沉重的壓力使他們快要崩潰。因此，有效管理我們面對的壓力是非常重要的。

放下憂慮，不要...