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第二章 久坐族

如果你運動量偏少,每天大多數的工作都是坐在椅子上完成的,比如那些數錢數到手發軟的會計和出納們,還有那些電腦族的IT精英、美工和設計師們,都不情愿地跨入了久坐族的行列。這些每天不必做重體力勞動的工作者看起來似乎很愜意,其實健康隱患一點也不少。

如果你屬于這一族,你可要對下面講到的很多現實狀況引起重視了,當心久坐坐出病。

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