工作關系必須熬夜，但我不想看著健康溜走，有什么辦法嗎？——嗯，雖然熬夜不好，但還是可以通過一些方法減少對健康的損害，讓你不至于無精打采。

活力密碼

難熬的夜啊

“真是不愿意熬夜啊，熬夜都熬出感冒來了。”的確是這樣，熬夜很傷身體，第二天也沒有精神。

熬夜是對人的正常生理周期的顛倒，要盡量少熬夜。睡眠對健康長壽的意義，是任何方式都難以取代的。睡眠是消除疲勞的主要...