習慣一旦養成，就會是根深蒂固的，影響人的行為和人生走向。良好的生活習慣，最終決定著你的健康與長壽。改變一個壞習慣不容易，養成一個好習慣也不簡單，但最困難的卻是堅持一個好習慣，不讓它輕易改變。

除了此前所說的各類飲食習慣、作息習慣和運動習慣等，你還應當注意一些容易被我們忽視，或是不容易接受的好習慣。

一、和諧適度性生活

在生活的重壓下，很多人整日疲憊不堪，晚上不是繼續忙...