夜，寧靜。心海起伏，思緒如潮，漫過你的腦際，漫過你緊鎖的眉宇。你一定苦在心頭，又不愿與人訴說，任混濁、惘然、凄愴、壓抑的生活把你折磨得疲憊不堪，茍延殘喘。對著明鏡，你消瘦了容顏。你也許厭恨自己，欲求仙境，超越自我，卻失落了靈魂。因而，一種寂寞悵然之感把你重重圍獵，好無依無靠，無助無奈。
于是，你常常為落紅傷懷，為春雨掉淚，慷慨地揮去春陽的照耀，回避夏日的綠蔭，讓深秋的落葉鋪滿小路，讓殘冬的積雪裝飾自己的面紗。真情的巖漿凝固了，不再有發自心靈的血動。
“你太長的憂郁，靜靜灑在我胸口，從我清晨走過，是你不知名的愛憐，你太多的淚水，輕輕掩去我天空……”是誰在大街上高歌？如此蒼涼、如此多情、如此令人傷感。煎熬在失落大于擁有的落差中的你，越感心如冰河，寒冷徹骨，孑立燈下，孤影恍惚。愁苦的心境似煙云，漸漸從窗子溢出，身邊掠過簌簌夜風，忽覺心靈早已沉重不堪，你仿佛看見了自己，那神情似乎超越了狹隘的時空，但尚存心的悸痛。
那就是你嗎？怎么會？連影子也布滿了惆悵和憂郁。“負隅頑抗”的心靈在呼喚：不要，不要再去想那份無奈、凄涼的感覺。
很多這樣的日子里，你捫心自問：“是什么力量操縱了這沉重的意念，以及這紛亂的思緒？”
也許是我們太年輕、太稚氣、太脆弱、太不成熟。當你感慨工作不盡如意、事業坎坷多舛，傷懷逝去的戀情，悲憐自己位卑薪低的時候，憂悒、煩悶、痛苦、哀痛……就會像幽靈似的糾纏著你，從而使生活中的許多歡樂從你身邊悄然離開。
拜訪親朋好友原本是尋求理解、融洽與感受博愛、溫馨的契機，有時候，你卻神情凄惻地給他（她）帶去濃重的陰霾。你坦率地說你太不快樂了，連說話時的雙眼也顯得空洞茫然。你低吟著“我不知什么是愛，往往是心中的空白，我不知什么是愛，什么是過去和未來（齊秦，《空白》的歌詞）”，來表露自己哀痛迷蒙的心跡。你的朋友愕然，在他（她）的印象中你并沒有那么多值得不快樂的事——你英俊又瀟灑，美麗又大方，既有可意的情侶共入夢鄉，又有令人歆羨的職位，還有春風得意的際遇，一言以蔽之，你沒有理由不快樂。
也許你的朋友會喋喋不休地說許多連他（她）自己也沒有把握的只是安慰你的話。你沉默中對他（她）喟然長嘆，報以慘然一笑，可是朋友究竟能為你做些什么呢？快樂畢竟是屬于每個人的“私有財產”——一種心理感覺，他（她）并不能進入你的世界。因此，你只有自己保重自己，快樂才會從你的心里流出。
人生是一條坎坎坷坷的曲線，是一條連坎坷都不盡相同，變化紛呈的曲線。有時候，你可以短暫地擺脫活得很累的感覺，但卻終究不能走出活得很累的氛圍。當你赤條條地來到這個世界體味活著的滋味，無論遇到這樣或那樣的艱難、曲折，還是陷入這樣或那樣的憂慮困境，你都沒有權利悲哀傷懷，自己折磨自己——活得沉重，更多的是源于自己，淡泊不了爭名逐利、好高騖遠、貪得無厭、爾虞我詐、如蟻附膻……的欲望。
假如你能以恢弘、寬宥的胸襟正眼看世界，你便會發現在這個世界上還有許多令你激動、愛戀的事物存在，還有許多這樣或那樣的人和事值得你悅納、快樂，你完全可以把不快樂“稀釋”、“中和”、“蒸發”掉。
一次朋友聚會，他們喜笑顏開地來了，快樂、溫馨溢滿小屋。當最后一個人離去的時候，雖然那些激情與興奮還久久地縈繞在空蕩的居室，但我的心情卻像搖搖欲墜的天體般越來越沉重，難以名狀的空虛、失望夾雜著苦澀的悲涼主宰了我，我扶案呆坐，深感自己抓不住生活中的許多東西，感到明天非常黯然，未來太渺茫，世事多煩憂。這時候我打開CD碟機，慵懶、隨意地坐在沙發里，聆聽著我喜歡的《命運交響曲》，那幽遠、深沉、奔放、激越、溫情、凝重的旋律一下子攫住了我的心，眼淚竟不可自抑地順著雙頰流淌。音樂的魅力，牽引我進入一個夢幻的世界，我感到一種淋漓盡致的情緒宣泄。我無法遏抑自己心靈的顫動，一任情感馳騁。已是深秋的午夜，我走出小屋，踽踽獨行于大街上，在安謐深夜的撫慰下，我帶著旋律的余音，沉醉于沒有喧囂攪擾，沒有欺詐奸佞，沒有夢魘驚嚇的輕妙如紗的氛圍，心靈漸漸歸復平和豁達，充實、豐沛、激情重回到我的生命中。在那種憂郁消失、情感暢流的寧和中，我再次看清了自己，對于明天也似乎能勇敢地邁出雙腿，不再怯懦。那時那刻，如果我不是顧忌驚憂四鄰，真想歇斯底里地唱一首《抹去淚水》。我感到人生的歡樂正洶涌地在我心里澎湃，那是一種入骨般的歡愉。
也許你又感到清燈冷月的夜晚是那樣的寂寥，也許你已覺得單身宿舍的周末是那樣的難熬，也許你深深體驗到獨行遠道時的漫長與艱辛……然而，“當我們陷入孤立無援時，絕不能聽信魔鬼的讒言，不能站在魔鬼的一邊殺死我們心中的上帝——對自己的信念。即使我們帶著滿身血跡和唾沫回來，也要使自己受到凱旋式的歡迎”。你要緊緊抓住沉郁中的孤寂這個機緣，擺脫那些市儈陋俗、陰謀詭計的束縛，創造一個完全屬于自己的空間來凝視自己、反省自己、升華自己、創造自己。由此，你便可在寂寞中超然脫俗。毛澤東同志高瞻遠矚，雖“獨立寒秋”，卻能看到“萬山紅遍”，倍感“萬類霜天競自由”。這種驕傲，這種自豪，這種博大的胸懷，不能不說是一種保重自己的超然境界。
放棄太多的非份苛求。她就像一位殘酷無情的冷艷天使，她會賜給你許多機緣，誘惑你卻又將你覆滅。你面對著每一步閃爍如星的誘惑舉步前行，你懷疑猶豫地蹣跚迤行。走向她是痛苦，離去亦是悲哀?？赡阃纯嗟貋?，悲哀地去，又為了什么——奢求得到和擁有。然而你不過是一株小草，你會被春風吹綠，也會被陽光曬得發黃，還會被嚴霜凍得枯萎。飄茵落溷，終究你只會得你所得，取你所取，苦你所苦，哀你所哀，喜你所喜，樂你所樂。你又何需患得患失？你來了，帶著許多的欲望和狂熱而來；你走了，帶著許多的煩惱與悱惻而去。何苦如此斤斤計較？你來，你悅然而來；你走，你昂然而走。來去匆匆，夕陽幾度？不若坦然地走你的路，快樂前行，永不回首——不論你品嘗的是濃郁的醇釀、新鮮的啤酒還是苦澀的咖啡，都是于生命有價值且不可選擇的“奶水”——沿著你的心，淌出一彎五彩繽紛的生命之虹。
“人生是一個海，海水色彩斑駁，仙山瓊閣何處尋覓，只見潮起潮落……寧靜港灣何處停泊，常有暗礁出沒?！比牍堑膽n郁，凄楚的心境，坎坷的際遇并不可怕，可怕的是無法打破自己的渴望和期求，走不出幻想的迷霧。面對世界，面對人生，面對現實，你若想脫穎而出，開心快樂，你就要保重你自己。