這是一部暢銷百萬、影響全球數千萬讀者的覺醒與靈修之書。作者對親身經歷做了最赤裸、深刻的省思，以365天冥想的形式書寫出來。每篇都有細微而深刻的覺察，帶來全新的認知與洗禮。作者以平常事物為原料，引領我們藉由觀看、品嘗、觸摸、舞蹈與感覺，走入自己內心的最深處，幫助我們看穿現代生活帶來的逆境打擊，清掃心靈的負面污染，消除心靈黑洞，脫離心智的束縛，找回面對困境的勇氣和力量。每篇篇末都附有練習方法，帶領我們探索屬于自己的頓悟。在浮躁與迷茫充斥的今天，不論身處何處，翻開本書，傾聽作者的絮語，依據他的指導，呼吸之間，我們即可獲得重生，重新享受到生活的芬芳。