一杯咖啡的苦與甜，不在于怎么去攪，而在于是否放了糖；一段傷痛，不在于怎么忘記，而在于是否有勇氣重新開始。

日常生活中，不少人常常愁眉苦臉地哀嘆：“當初如果我不……也不至于今天這么慘了。”好像時刻自責自己，就可以扭轉乾坤似的。其實，人之一生，不如意事十有八九。人生道路不會都是一帆風順，陽光燦爛。許多時候，我們會遇到坎坷曲折，會發生許多不可預料甚至不可抗拒的不幸之事，會犯下這樣那樣的錯誤，甚至出現不能原諒自己的錯誤；會有許多遺憾，乃至終生遺憾……這些都是不可避免的事，那么我們應該怎樣面對？是永遠不能原諒自己，長期沉湎在痛苦的自責之中，還是寬恕自己，走出痛苦的陰影？有的人，一旦陷入困境，常用一種自我懲罰的方式折磨自己，一味地自責、自恨、自卑、自棄，使自己沉陷于無法解脫的“旋渦”之中，把自己推向一條永遠看不到光明的“死亡之路”。就像魯迅先生的作品《祝福》中的祥林嫂那樣，孩子被狼叼走后，她痛苦之極，精神恍惚，逢人便說：“我的阿毛”。

不幸的事情既然已經發生，沒完沒了地自責、痛恨，于事無補，對人對己都沒有好處，甚至親者痛，仇者快，何苦而為之？

正確的方法應該是寬恕自己，盡快從自責的痛苦中解脫出來，“化悲痛為力量”，從中吸取經驗教訓，走好以后的路。人生出現這樣或那樣的過失、坎坷、不幸，對一個正常人來說，自責是必然的事，但是我們要知道，人非圣賢，孰能無過？知錯能改，善莫大焉！短暫的痛苦是智者的表現，一味的自責則是愚人所為。因此，遇到不幸只可以痛苦三天。

第一天，事情發生得突然，我們沒有一點思想準備，肯定是會痛苦的；第二天，冷靜分析所發生的事情，從中吸取經驗和教訓，思考以后的路該如何去走；第三天，調整心態，忘掉過去，放下包袱，輕裝趕路。

這的確不失為一種擺脫痛苦的明智之舉。當我們陷入困境時，也許會有好心人同情幫助我們，但大千世界，蕓蕓眾生，善惡皆有。也許有的人在冷眼旁觀、幸災樂禍，有的人在落井下石，有的人在無端指責。如果我們自己也給自己施壓，陷入痛苦的深淵不能自拔，那我們將看不到希望，見不到曙光。這個時候，明智的做法是一定要寬恕自己，通過積極的自我評價，撫慰自己因失敗、挫折、不幸而痛苦不堪、傷痕累累的心靈，早點調整好心態，去迎接更好的未來，開創一片新天地。

怎樣寬恕自己，撫慰心靈呢？一是把困境看成是合乎自然的事情，是生活的組成部分，是人人必須領取的“快餐”。二是相信“天無絕人之路”，“車到山前必有路”，“山窮水復疑無路”之后一定會是“柳暗花明又一村”。每個人都會面臨難題，每個難題都會過去，相信“逆境不久”的真理，相信自己總有路可走。三是要學會辯證地看待不幸、痛苦和挫折，如此你便不會把境況看得那么壞，“塞翁失馬，焉知非福”，把遇到的不幸當成人生的寶貴經歷，化為人生的動力。四是相信自己并不是那么差，自己通過努力，以后會做得更好。

當然，原諒自己，寬恕自己，并不等于縱容或者放縱、嬌慣自己，而是讓自己身上的壞習慣、不良的思想意識得到限制糾正，扭曲的人格人品、錯誤的世界觀和人生觀得以轉變。寬恕自己，并不是不吸取教訓，去做同樣的蠢事，犯同樣的錯誤，而是走出困境的一種積極途徑，是一種理性的提升和肯定，是給自己創造出站在困境之上的另一個新的生活起點，是給受傷和絕望的心靈重新以光明、希望和信心。寬恕別人是豁達、大度，是“宰相肚里能撐船”的美德；寬恕自己，同樣是一種積極的人生態度，是撥開烏云的陽光，是化悲痛為力量的靈丹妙藥。寬恕自己，風雨之后就一定是彩虹！