總之，一個人生活在復雜的大千世界中，面對著各種沖突糾紛和摩擦是難免的。這時必須忍讓和克制，不能讓敵對的怒火燒得自己暈頭轉向，以免影響自己的正常生活和工作。發覺自己有偏執傾向時，要盡快采取各種措施消除自己的不良傾向。

被動—攻擊型人格：憑什么要聽你的

被動—攻擊型人格障礙的具體表現是頑固執拗、固執己見；對別人的任何要求采取耽擱、偽裝遺忘、拖沓等手段故意拖延，使之效率低下，以此來表達不滿和憤懣情緒，使人感到有一種被動的阻力和攻擊性的敵對心態。患有消極激進型人格錯亂的人會很藝術地跟你對著干。他們敷衍、抱怨、反對、磨蹭、“忘事”，對主動來幫忙的人冷嘲熱諷。隨后，他們感覺被生活耍了，因為他們覺得生活本應更厚待自己。他們在內心生活和現實生活中都經歷著怨恨和不快，但是他們看不見，正是他們自己的人格使他們離幸福的大道越來越遠。最普遍的表現形式是對讓其盡職盡責的合理要求不以為然、消極抗拒。

現實生活中，有的人順從、謙和、隨意，而有的人則好勝、好強、好爭，不肯放棄自己的意見，還有的人固執己見。應該說，好強本身并不一定不好，如同順從也不一定好一樣，但好強過頭，變成了固執，甚至自以為是，為固執而固執，則是有害的。一個好強固執的人，可能是一個自信自立又有些自高自大的人，可能很武斷，時常想要駕馭那些不及自己的人，對抗有權勢者。喜歡堅持自己的主張，甚至不顧周圍人的反對，可能會成于此而敗于此。有一句話如此說：物過于剛則易折。

被動—攻擊型人格障礙的主要特征：

①消極地拒絕完成一般的社會或職業工作。②抱怨別人誤會自己、不欣賞自己。③悶悶不樂，好爭吵。④毫無道理地批判、嘲諷權威。⑤對那些看起來比自己幸運的人表現出嫉妒和憤恨。⑥說話時聲音夸張，不斷抱怨自己的不幸。⑦表現出不友好的蔑視后會后悔，但下次還會再犯。

被動—攻擊型人格障礙可以通過以下方法來調節。

（1）負責可靠地完成責任。

（2）減少反對、埋怨行為的頻率，增加合作。

（3）直接表達出生氣和埋怨的感受并對此負責。

（4）解決或減輕關于獨立還是依靠別人的矛盾情感的強度。

（5）穩固自己不規律變化的行為和情緒。

（6）增強快樂感、幸福感和滿足感。

（7）減少抱怨的頻率（如關于不幸，關于權威人士）。

（8）使用能引起友善感的感情方式與別人共處，而不是惱怒和生氣的方式。

人格障礙綜合診斷測驗

為了進一步明確你是否確實存在人格障礙以及是什么樣的人格障礙，請你進行“人格障礙綜合診斷測驗”。你只需在下面的65個描述中，就是否符合自己的情況選擇“是”、“否”即可。

（1）你是否因為過多地專注于細節而不能把握事情的要點？

（2）是否完美主義的傾向影響了你任務與計劃的完成？

（3）你是否由于工作或對工作思考過多而影響了業余活動和朋友關系？

（4）你是否自我要求和道德標準過高？

（5）你是否很難擺脫令人筋疲力盡的或無價值的活動？

（6）你是否以行為的殘忍和暴力求得人際關系中的支配權（不以非人際關系目的為目標，如搶劫）？

（7）你是否迫切要求他人對自己生活的大多數重要方面承擔責任？

（8）你是否在表達不同意見時過分地猶豫，主要是害怕失去別人的支持或贊同？

（9）你是否缺乏自信，并導致在參加各種活動上出現問題？

（10）你是否作出了過多的努力來獲得他人的關心和支持（如自愿做沒人愿意做的討厭的事情）？

（11）你是否對不能照顧自己而過分擔心，并導致了一個人獨處時會不舒服或感到無助？

（12）你是否很害怕在親密關系中被羞辱和嘲笑？

（13）你是否對批評和拒絕極其恐懼？

（14）你是否由于感覺到自己的不足，在人際關系中總是很沉默？

（15）你是否總是認為自己不行及社交無能？

（16）你是否由于害怕尷尬而拒絕各種活動？

（17）你是否有強烈的想成為人們注意中心的愿望？

（18）你是否常利用外表來吸引他人的注意？

（19）你是否給別人的印象是語言令人印象深刻而缺乏細節？

（20）你是否以夸張的形式表達感情？

（21）你是否過分夸大自己的重要性，并喜歡夸大自己的成就和天賦？

（22）你是否花費很長時間構想自己無法實現的成功、權力、聰明、美麗或“完美的”浪漫？

（23）你是否堅信自己“與眾不同”、非常特別，因此只配跟某些特別的人或出色的人物和組織來往？

（24）你是否極需要得到別人的贊揚？

（25）你是否認識不到或者感受不到別人的感情或需求？

（26）你是否人際關系既熱切又不穩定，常常不是把別人理想化就是詆毀別人？

（27）你是否自我知覺與自我意象長期不穩定？

（28）你是否行為沖動，具有自我毀滅特性（如亂花錢、性亂、吸毒）？

（29）你是否頻繁作出自殺的姿態或威脅，或自傷？

（30）你是否情緒極度不穩定（如短期內出現抑郁、易激惹、焦慮）？

（31）你是否常沒有足夠的根據便猜測別人在利用、傷害或者欺騙你？

（32）你是否滿腦子都是對朋友或合伙人的毫無道理的懷疑，不放心他們的忠誠和可信度？

（33）你是否在善意的評價或良好的事態中總讀出暗藏的詆毀或威脅的意味？

（34）你是否不愿意向別人敞開心扉，因為莫名地害怕別人會惡意地利用這些信息做對自己不利的事？

（35）你是否一旦心存怨恨便久久不消，換句話說，不能原諒別人的侵犯、傷害或輕視？

（36）你是否總覺得在受人關注（不包括幻覺），如認為屋子里的其他人都在談論自己？

（37）你是否在不斷地違反法律？

（38）你是否常以欺詐行為，如使用別名、撒謊或欺騙別人以獲取自己想要的東西？

（39）你是否行為沖動，對將來的結果缺乏充分的考慮？

（40）你是否好斗易怒，有打架或攻擊他人的歷史？

（41）你是否缺乏自責，當自己給他人造成傷害時，表現出漠不關心或認為是合理的？

（42）你是否有不尋常的感官體驗，包括肢體幻覺（如把微風拂面想象成被人撫摸）？

（43）你是否常在構思過程中表現得多疑或妄想？

（44）你是否有奇怪的語言（如含糊不清、說話不著邊際、話中有話、不停強調或重復老一套）？

（45）你是否有過分的社交恐懼，即使跟熟人在一起也不例外，這與其說是自我否定的結果，不如說是由妄想出來的恐懼所致？

（46）你是否既不渴望也不欣賞親密關系，包括作為家庭的一員？

（47）你是否對和別人發生性關系幾乎沒半點興趣？

（48）你是否對別人的贊譽和批評常表現得無動于衷？

（49）你是否感情冷淡、貧乏、超然？

（50）你是否幾乎總是選擇單獨活動？

（51）你是否幾乎不對任何活動感興趣？

（52）你是否有不得體或壓抑的行為表現？

（53）你是否舉止或外表怪異、奇特或少見？

（54）你的自我認識是否集中為確信自己無能、沒有價值、身份卑下？

（55）你的日常情緒是否多半為沮喪、憂郁、不快和無趣？

（56）你是否經常對自己吹毛求疵、妄加指責或貶損？

（57）你是否對自己很容易內疚或者后悔？

（58）你是否把某人置于自己的強力控制下，嚴格管理（如孩子、囚犯、當事人）？

（59）你是否把自己的快樂建立在別人精神或身體的痛苦之上（包括動物）？

（60）你是否出現了想讓別人替你做事而恐嚇他們（通過言辭或恐怖事件）？

（61）你是否對那些看起來比自己幸運的人表現出嫉妒和憤恨？

（62）你是否癡迷于暴力、武器、武術、傷殘或者折磨？

（63）你是否為了傷害或者打擊別人而不惜撒謊（不單是為了達到其他目的）？

（64）你是否消極地拒絕完成一般的社會或職業工作？

（65）你是否說話時聲音夸張，不斷抱怨自己的不幸？

測驗記分與測評結果分析：

選“是”記5分，選“否”記0分。

將測驗中你選“是”的選項加起來，看看有多少個，每個記5分。所得的總分就是你的“人格障礙綜合測驗”的總體得分。這個得分說明你的人格是否正常。分數的意義如下：

如果你的得分在150分以下，說明你人格上沒有異常，不存在任何人格障礙。

如果你的得分是155~250分，說明你具備一些人格障礙的特征，但只要平時自己注意，并不影響你的生活和工作。

如果你的得分在255分以上，說明你有比較嚴重的人格障礙，可能會影響你的生活與工作。建議你深入分析自己的人格問題，并在日常生活中注意矯正自己的性格異常，同時，運用本書提供的方法進行矯正。