自我暗示能夠左右一個人的意志。人與人之間、弱者與強(qiáng)者之間、成功與失敗之間最大的差異就在于意志力量的差異。不斷加以積極的自我暗示，就能增強(qiáng)意志的力量，就能戰(zhàn)勝自身的各種弱點(diǎn)。

自我發(fā)展，向成功的目標(biāo)邁進(jìn)，其實就是一個與自我意識中的消極成分抗?fàn)幍倪^程。

有一位非常年輕的歌唱家，得到了一次出演歌劇的機(jī)會。她非常看重這次機(jī)會，但是心中卻一直惴惴不安。她一直夢想著能夠出演一次歌劇，但不幸的是，此前嘗試過三次，都失敗了。所以，這位歌唱家變得恐懼起來。雖然在其他場合聽過她唱歌的人都說：“嗓音很棒！”但是她每次都對自己說：“輪到我試唱時，我總是唱得一塌糊涂。我始終不能入戲，導(dǎo)演一點(diǎn)兒也不喜歡我。他們一定在想，這種破嗓子也好意思來丟人現(xiàn)眼。”

她的潛意識接受了這種消極的自我暗示，并把它當(dāng)作命令一樣地去執(zhí)行。于是，她失去了這次機(jī)會。盡管她之后號啕大哭，無限懊悔，卻也無濟(jì)于事了。

此后，在一個朋友的幫助下，這位年輕的歌唱家開始嘗試用積極的自我暗示來對抗消極的自我暗示的影響。

她每天把自己關(guān)在一間安靜的小屋里，她躺在小屋中一張柔軟的躺椅上，全身放松，身體和心靈都在這一刻歸于平靜。因為生理上的低興奮水平可以讓心靈更容易接受自我暗示。她緩緩地對自己說：“我的歌聲很好聽，大家都承認(rèn)。我的儀態(tài)優(yōu)雅而自信，我很平靜。”

之后，歌唱家又一次得到了出演歌劇的機(jī)會。她變得不再緊張，不再擔(dān)心自己唱不好，她沉著而又自信地全身心投入進(jìn)去，在導(dǎo)演面前展現(xiàn)出婉轉(zhuǎn)動聽的歌喉，并最終贏得了歌劇中的這個角色。

我們一生中會遇到很多敵人，但是不會有任何一個敵人比自己更難以戰(zhàn)勝。

你能夠做的或你夢想要做的，都要努力去實踐，但在這過程中總會有軟弱的時候、為欲望所誘惑的時候、讓你想要放棄目標(biāo)的時候，甚至在自暴自棄中祈求安慰的時候。

戰(zhàn)勝自我，并不是一件簡單的事，將這比做人生中一項要不斷為之奮斗的事業(yè)，也不為過。

在追求成功的道路上，我們發(fā)現(xiàn)一部分人失敗了，而另一部分人卻成功了，這究竟是什么原因呢？這其中的主要原因是：前者被自己打敗，而后者卻能打敗自己。

善于運(yùn)用心理暗示力量的人，為了能打敗消極的“我”，會有意地為自己營造一個“積極的錯覺”。某位拳擊手為了鼓勵有些自卑的弟子去戰(zhàn)勝實力不如自己的選手，就先與他進(jìn)行了一場比賽，讓自己“假裝”被打倒，這樣，弟子就以為自己的實力已經(jīng)非常強(qiáng)了，信心膨脹，面對任何挑戰(zhàn)都能夠表現(xiàn)出自己的最高水平。這就是“積極的錯覺”所帶來的奇妙力量！

駕馭“本我”，才能超越自我

按照弗洛伊德的學(xué)說，“本我”屬于潛意識，受到意識的支配，而意識也會受到社會道德的制約而無法展現(xiàn)其本來的面目。因此，人們的行為更多地表現(xiàn)在“自我”這個層面上。

對于“本我”和“自我”的關(guān)系，弗洛伊德曾經(jīng)打過一個比方：“本我”是馬，“自我”是馬車夫。馬是驅(qū)動力，馬車夫給馬指引方向。“自我”要駕馭“本我”，但馬可能不聽話，二者就會僵持不下，直到一方屈服。對此，弗洛伊德有一句名言：“‘本我’過去在哪里，‘自我’即應(yīng)在哪里。”“自我”又像一個受氣包，處在“三個暴君”（即外部世界、超我和本我）的夾縫里，努力調(diào)節(jié)三者之間相互沖突的要求。“超我”（Superego）代表良心、社會準(zhǔn)則和自我理想，是人格的高層領(lǐng)導(dǎo)，它按照至善原則行事，指導(dǎo)“自我”，限制“本我”，就像一位嚴(yán)厲正經(jīng)的大家長。

從以上的解釋中不難看出，超越自我是一種努力向善、努力表現(xiàn)成熟卓越的境界。但是，超越自我是建立在“本我”的自然基礎(chǔ)上的，如果沒有“本我”這個基礎(chǔ)條件，無論對社會道德與行為準(zhǔn)則有多大的認(rèn)同程度，超越自我也很難在與“本我”的斗爭中得以勝出。

要善于運(yùn)用積極的心理暗示影響潛意識，即“本我”。戰(zhàn)勝別人，首先要戰(zhàn)勝自己，戰(zhàn)勝自己首要的是實現(xiàn)對“本我”的駕馭。

人們常常抱怨，人生中有太多的敵人，包括學(xué)習(xí)中遇到的溝壑、事業(yè)上難爬的高山、生活中隱藏的陷阱。競爭的年代，又平添了眾多的對手，時時向你發(fā)起挑戰(zhàn)和進(jìn)攻，就像槍口對槍口，尖刀對尖刀。你稍一麻痹，稍一猶豫，就將前功盡棄或前程斷送。可你哪里知道，真正的敵人不在眼前和背后，而是你自己。你要戰(zhàn)勝各種艱難困苦，首先要戰(zhàn)勝你自己。也即發(fā)揮出你的潛能。只有發(fā)揮出你最大的潛能，你才能實現(xiàn)對“本我”的超越。

美國有位叫凱絲·戴萊的女士，她有一副好嗓子，一心想當(dāng)歌星，遺憾的是嘴巴太大，還有暴牙。她初次上臺演唱時，努力用上嘴唇掩蓋暴牙，自以為那是很有魅力的表情，殊不知卻給別人留下滑稽可笑的感覺。有位男觀眾很直率地告訴她：“暴牙不必掩藏，你應(yīng)該盡情地張開嘴巴，觀眾看到你真實大方的表情，相信一定會喜歡你的。也許你所介意的暴牙，會為你帶來好運(yùn)呢！”

一個歌唱演員在大庭廣眾之下暴露自己的缺陷，首先是要用理智說服自己，還要有勇氣打敗自己。對于這位男觀眾給出的忠告，凱絲·戴萊躍躍欲試，但是，“誰知道他不是故意想要讓自己出丑呢？”最終，凱絲·戴萊不斷說服自己：“要徹底放開，不再為暴牙而煩惱！”她盡情地張開嘴巴，全身心地投入其中，果然，換來的是觀眾們熱烈的掌聲。

有時，“本我”、“自我”的激烈沖突，仿佛一場戰(zhàn)爭，讓你深感身心疲憊。不過，超越自我就要擺脫消極心理暗示的糾纏，實現(xiàn)對“本我”的控制。

從心理學(xué)的角度來看，實現(xiàn)自我超越，最重要的是駕馭自己的潛意識，而并非去做一些自己根本辦不到的事情。弗洛伊德所提出的“本我”、“自我”和“超我”概念是一個相互聯(lián)系又相互制約的互動過程。也就是說，超越自我總會受到“本我”的制約，兩者之間的沖突不斷，妥協(xié)點(diǎn)通常會落在比較現(xiàn)實的“自我”上。

當(dāng)一個人由于“本我”的制約而不能實現(xiàn)超越自我時，往往會患上神經(jīng)衰弱癥。當(dāng)超越自我的想法發(fā)展到極致而又無法實現(xiàn)時，人往往容易反過來墜入虛無的深淵，突然對周圍的事物變得淡漠，患上人們常說的“憂郁癥”。因此，人在為自己設(shè)定超越自我的目標(biāo)時，應(yīng)量力而行，去發(fā)掘那些尚未開發(fā)的潛能，而不是讓自己去“水中撈月”。從唯物主義的觀點(diǎn)來看，沒有哪個人能真正地實現(xiàn)超越自我，因為人不可能在超出自己能力的情況下實現(xiàn)任何企圖。超越自我更多的是一種發(fā)掘潛能的心理暗示。

探尋與開發(fā)潛意識的無限潛能

如果你十分崇敬成功人士，那么當(dāng)你學(xué)會贊美成功人士，暗示自己有一天也要像他們一樣時，你的潛意識已經(jīng)開始模仿他們的一舉一動了。一旦在潛意識中有了追求成功的驅(qū)動力，你的成功潛意識不但能幫你想點(diǎn)子，解決問題，還能為你提供進(jìn)攻的策略。

不過，潛意識的能量大部分都在沉睡著，遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有被開發(fā)出來。

自我暗示能刺激你的潛意識，潛意識又能夠反作用于你的自我意識。除了用暗示的力量開發(fā)潛能外，還可以參照下列方法。

1．訓(xùn)練開發(fā)潛意識無限的“儲蓄”和記憶功能，將為你的聰明才智奠定更為廣闊、雄厚的基礎(chǔ)

如果你想建造高樓大廈，那么就必須先儲備好各種各樣的建筑材料、裝修材料、設(shè)計圖紙、建筑技能、建筑機(jī)械、管理指揮技能等。同樣，如果你要追求成功，那么就應(yīng)該不斷學(xué)習(xí)新的東西，給你的潛意識不斷輸入新養(yǎng)料。如果想使你的大腦更聰明，更富有智慧，更富于創(chuàng)造性，那么就必須給潛意識輸送更多的相關(guān)信息。

為了使你的潛意識“儲蓄”功能效率更高，可采取一些輔助性的手段，如重要資料的重復(fù)輸入，重復(fù)性學(xué)習(xí)，增加記憶功能，建立看得見的信息庫，分類保存圖書、剪報、筆記、現(xiàn)代的電腦軟件等，以便協(xié)助潛意識為你的創(chuàng)造性思維和其他聰明才智服務(wù)。

2．訓(xùn)練對潛意識的控制能力，使它為你的成功服務(wù)，而不是把自己的前途導(dǎo)向失敗

如上所說，由于潛意識“是非不分”，不管積極的、消極的，還是好的、壞的，它都統(tǒng)統(tǒng)吸收，并且常常跳過意識而直接支配人的行為，或者直接形成人的各種心態(tài)，所以，在某種意義上，“成”也是潛意識，“敗”也是潛意識。因此，你要訓(xùn)練自己，努力開發(fā)利用有益的、積極的、有助于成功的潛意識，對可能導(dǎo)致失敗的、消極的潛意識，必須加以嚴(yán)格的控制；你應(yīng)該珍惜潛意識中原有的積極因素，并不斷輸入新的、健康的信息資料，使積極的、成功的心態(tài)占據(jù)統(tǒng)治地位，成為最具優(yōu)勢的潛意識，使之成為支配你行為的直覺性習(xí)慣和“超感”意識；對一切消極的、失敗的心態(tài)和信息進(jìn)行控制，不要讓它干擾你的正常生活，不要讓它進(jìn)入你的潛意識。

3．潛意識幫你解決意識中碰到的難題，獲得創(chuàng)造性靈感

潛意識蘊(yùn)藏著人的一生于有意無意間所感知或認(rèn)知的信息，并且能夠?qū)⑺鼈冏詣优帕小⒔M合、分類，產(chǎn)生一些新的信念。所以，你可以給它指令，把各種美好的夢想，把你所碰到的難題轉(zhuǎn)變成清晰的指令，經(jīng)由意識轉(zhuǎn)到潛意識思維中，然后放松自己的身心，等待它給你答案。

美國著名潛意識專家博恩·崔西提出了用以下一些“刺激法”激活潛意識的原則。

（1）聽覺刺激法：當(dāng)你在恐慌、害怕、缺乏自信時，就大喊幾聲，這可以使你立即恢復(fù)信心和力量。聲音的力量可以影響你的信念，為你帶來積極的效果。

（2）視覺刺激法：在房間里掛起一塊“夢想板”，把自己的目標(biāo)畫成圖畫，剪下并貼在“夢想板”上，天天觀看。這可以時時刺激你的潛意識，使之幫助你達(dá)成夢想。

（3）意向刺激法：利用潛意識“不分真假”的原理，在大腦中引導(dǎo)你所希望的成功場景，從而達(dá)到替換你的潛意識中負(fù)面思想的目的。通過反復(fù)的自我暗示，改變自我意象，可以樹立必勝的信念，并使自我產(chǎn)生積極的行動，從而達(dá)到你預(yù)期的目標(biāo)。