感冒

解表宣肺祛感冒

感冒是一種自愈性疾病，是由多種病毒引起的一種呼吸道常見病，四季常見，尤以冬春季多見，總體上分為風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒兩種。風(fēng)寒感冒是因風(fēng)吹受涼而引起的感冒，秋冬發(fā)生較多；風(fēng)熱感冒則是由內(nèi)火誘因引起的，休息不好、勞累、上火、出汗過多都可以引起。

癥狀表現(xiàn)

■風(fēng)寒感冒

渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰、打噴嚏等。

■風(fēng)熱感冒

面紅目赤、發(fā)熱頭痛、惡心嘔吐、咽干舌燥、咳嗽痰稠、鼻塞無涕、微微出汗和大便干燥等。

偏方治療

將2～3片生姜放入熱水中，雙腳浸于熱姜水中，水以能浸到踝骨為宜。浸泡時(shí)可在熱姜水中加點(diǎn)鹽、醋，并不斷添加熱水，浸泡至腳面發(fā)紅為止。晚上睡前泡1次，第二天可減輕。

生活調(diào)理要點(diǎn)

1.補(bǔ)充水分。感冒發(fā)熱身體出汗多，勤喝溫水進(jìn)行補(bǔ)充很有必要，還可多喝些綠茶、菊花茶等，也可在餐中多進(jìn)食一些粥、湯等。

2.流質(zhì)飲食。發(fā)熱飲食調(diào)理以流食為主，如奶類、藕粉等。也可喝些綠豆湯、吃冰西瓜以助降溫，利尿抗病。

3.飲食以清淡、易消化為原則，油、鹽宜少，少量多餐，切忌吃辛辣和刺激食品，但不必忌口，以防營養(yǎng)不良，抵抗力下降。

4.一定要注意保暖，尤其要注意腳的保暖。

5.睡眠要充足，不要睡得過晚，足夠的睡眠可提高人體的免疫力，加速感冒的治愈。

艾灸要點(diǎn)

艾灸方法

艾條懸灸（外感風(fēng)寒）艾條溫和灸（風(fēng)熱感冒）

艾條懸灸

取風(fēng)池穴，將艾條放在穴位上，把頭發(fā)撥兩邊，小心施灸5～7壯。此法適合外感風(fēng)寒。

艾條溫和灸

取風(fēng)池、大椎、曲池、外關(guān)等穴位，先灸頭背部再灸四肢，將點(diǎn)燃的艾灸條在距離穴位2厘米處分別施灸，灸3～5分鐘。每日1～2次，此種方法適合風(fēng)熱感冒。