9.肺燥腎虛會咳嗽，杏仁煎膏助您止咳

當人感冒的時候，常常會有咳嗽的現象。咳嗽或者由咳嗽連帶出來的氣喘，很多時候都是因為肺氣受損所引起的。故治療咳嗽，潤肺是不可缺少的手段。而很多人的咳嗽還與腎氣虛弱有關，那么這個時候除了潤肺之外，還得補腎。

說起咳嗽，古老的中醫對此分得十分詳細，《河間六書·咳嗽論》中有這樣的說法：“有聲無痰謂之咳，有痰無聲謂之嗽，有聲有痰謂之咳嗽”。但實際上，它們是很難分開的，到了今天，往往就連咳帶嗽一并稱為咳嗽了。咳嗽實際上是人體的一種自我保護，通過咳嗽可以把堵塞在呼吸道的廢物排解出來，故每當我們看到有人咳嗽的時候，總是會有各種異物出現，有的時候是痰液，有的時候甚至是血液，還有的時候不知道具體是什么東西，而是一團濁氣。排出異物之后，就會減輕身體的負擔。故想要咳嗽的時候，千萬不能忍，不能因為處于人群之中而不好意思，否則就會讓異物積壓在體內。

偶爾咳嗽一兩次自然是無關痛癢，可如果是長期、頻繁并且劇烈地咳嗽的話，那就會嚴重影響自己和身邊的人的學習、工作與生活，還會引起身體的病變，有時會導致喉嚨疼痛，有時則會導致聲音沙啞。

咳嗽跟肺的關系十分密切，或者是因為外邪犯肺，或者是由于臟腑受傷累及于肺。當肺氣損傷的時候，往往就會導致咳嗽。《醫學三字經》說：“咳嗽不止于肺，而亦不離于肺也。”這就明確提出了咳嗽離不開肺。而對于“咳嗽不止于肺”的看法，宋代醫學家楊仁齋就給出過解釋，認為咳嗽也跟腎有著密切的關系，他說肺是主管出氣的，腎是主管收氣的，凡是咳嗽引動的四肢百骸，感覺氣往上走，這就是腎虛不能收氣。因而對于咳嗽的治療當以潤肺為主，而對于肺腎虛弱導致的咳嗽來說，則需要雙管齊下，一是要補腎，二是要潤肺。現在治療咳嗽的藥物很多，既有中藥，也有西藥，無論是哪一種，一般都會有很好的療效。

杏仁胡桃膏

不過，“是藥三分毒”，而俗話又說：“三分治，七分養。”對咳嗽的治療，應加強飲食調護，以養肺為主。一直以來，杏仁和胡桃仁都是養肺之物的首選。這里我推薦一個著名的方子，叫作杏仁煎膏。

杏仁入于肺、大腸二經，能滋潤肺燥，能夠治療咳嗽和氣喘。不過杏仁分為甜杏仁和苦杏仁，甜杏仁無毒，味甘性平，長期食用的話最好選甜杏仁。而苦杏仁味苦性溫，帶有毒性，過量服用會導致中毒，所以不宜長期食用。

胡桃仁就是通常所說的核桃仁，是經常食用的食療之物，歸于人體的腎經、肺經、大腸經。可以補腎，還可以溫肺潤腸，常常用于虛寒所導致的氣喘咳嗽。

杏仁與核桃仁的作用極為相似，合用具有很好的止咳平喘的作用，對于一般的咳嗽具有調治之效；而對于肺腎皆虛的情況來說，那就是再好不過。尤其是很多患者或是老年人，特別適宜選用該方，因為這個方子除了可以治療咳嗽和哮喘之外，還有一個非常重要的作用，就是可以潤腸通便，對于老年人常常遇到的便秘問題也具有緩解之效。還有一點就是，老年人或者久病之人，一般都有腎虧的情況，而本方還可以起到補腎的作用。此外，對于患有慢性支氣管炎、肺氣腫的患者，這個杏仁煎膏也可以起到一定的輔助作用。當然，如果是脾胃虛弱的人，尤其是患有慢性腹瀉的人，就不宜使用這個方子了，因為它的潤腸通便作用會使得腹瀉變得更加厲害。

當然，也可以直接用杏仁或者胡桃仁熬粥食用，在《醫食心鏡》里就有杏仁與大米煮粥治療咳嗽、氣喘的方子。而在《濟眾新編》里，也有杏仁和胡桃仁跟大米煮粥的記載，具體做法是先把杏仁磨出液汁，然后跟胡桃肉和大米煮粥。這種粥也可以起到補腎斂肺，止咳平喘的作用。

咳嗽的原因非常之多，那么除了潤肺之外，還得調理其他的臟器。生活中，我們還發現氣溫降低也可誘發咳嗽，故在冬天，尤其是到了晚上的時候，很多老人都會咳嗽起來，如果是有習慣性咳嗽的人，那么這個時候就要事先進行調治預防了。

健康小貼士 咳呼導引功治咳嗽

平坐在椅子或沙發上，脊背不要后靠，兩腳分開與肩同寬，大腿與小腿成直角。身軀保持平直，全身放松，下頜微微收縮。用鼻子吸氣，吸氣要深、要細、要勻、要長。就是說一次吸氣的時間要盡量延長，但是速度既要緩慢，也要保持勻速。吸氣完畢之后，閉氣稍微停頓一下，咳嗽一聲，使得氣從胸中向上沖喉而出。咳嗽之后繼續像前面一樣吸氣，反復進行24次或36次。每天早晚各做一次。