枸杞牛膝小米飯

原料：枸杞子15克，牛膝15克，小米100克。

調(diào)料：白糖10克。

制作步驟

1 將枸杞子洗凈，去果柄、雜質(zhì)，用清水浸泡至軟；牛膝洗凈、潤(rùn)透，切3厘米長(zhǎng)的段；待用。

2 小米用清水反復(fù)淘洗干凈，除去其雜質(zhì)、泥沙，備用。

3 將小米、枸杞子、牛膝放入燉鍋內(nèi)，加清水800毫升，置旺火燒沸，再用文火煮30分鐘，加白糖即可。食法：每日1次，早餐食用。