尤其是長期使用電腦或在電臺、電視臺及其他電磁場強度較大的工作環境中工作的人，更應該多做做這個小練習。讓腳趾用力向上蹺動，以增強體內生物電，來抵御外來的磁場對人體微磁場平衡的干擾。大家如果晚睡早起了，更要專門抽出一定的時間，用腳趾抓撓或用大趾壓住二趾背，向下彈100～200次。

● 在運動中活動腳趾

走路時，每逢腳離地面的瞬間，腳趾向上蹺1次，跑步時也可以這樣蹺腳趾，上下樓時同樣...