現代社會中，人的健康不再僅僅是指身體沒有疾病，而是更加重視心理的健康。只有身心健康、體魄健全，才是完整的健康。所以，控制自己的情緒，養成健康的心理已經是保證身體健康的重要環節。

為此，我們說病從心生，要想身體好，先要心態好。然而好心態并不是天生就有的，它更需要我們的悉心培養。（美）喬舒瓦·弗里德曼先生和吳岱妮·駱媚梅女士在《有感覺，還是沒感覺？》一書中，根據人心理變化的規律，繪制了一幅“...