睡眠時間的長短和人體衰老密切相關，睡眠質量關系著人體健康。睡覺的姿勢和睡覺質量有什么關系呢？有關研究表明，睡眠姿勢不當會影響到睡眠質量，惡性循環下來，當然也會影響到健康，導致衰老的提早到來。

睡覺時讓手臂安分一點兒

睡覺時你的手臂會放哪兒？有的放在身體兩側，有的捧于胸前，有的會抬高手臂放在頭的兩側……

安安睡覺非常不老實，一個晚上下來，能換幾十種姿勢，這些姿勢里，安安...