西塞羅說，我喜歡青年人身上有些老年人的優點，我也喜歡老年人身上有某些青年的優點。我說，我喜歡青年人有老年的運動時間，我喜歡老年人有青年人的運動激情。人在老年，如果失去了運動的激情，就算是有大把的運動時間也是于身體無補的。因為，老年的體質會令毒素更為囂張。

可以說，老年人是眾多毒素最易攻擊的對象了，雖說六十耳順，可是許多人剛剛步入60歲就有了“我已經老得什么也不能做”的錯覺。這果真是個錯覺...