經(jīng)過(guò)一上午的緊張工作，辦公族們普遍會(huì)感到身體疲乏和精神不振。吃罷午飯的你也許沒(méi)有什么睡意，那么，走到窗前來(lái)些健身排毒運(yùn)動(dòng)吧，以此來(lái)緩解一上午的緊張身心。

午間運(yùn)動(dòng)排毒計(jì)劃

六招下蹲，增強(qiáng)你的心臟功能

下蹲運(yùn)動(dòng)稱得上是一項(xiàng)全身的運(yùn)動(dòng)，另外，下蹲運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)單又靈活。簡(jiǎn)單，是因?yàn)樗鼪](méi)有任何招式，也無(wú)需器械；靈活，是因?yàn)樗鼪](méi)有特殊的場(chǎng)地和時(shí)間限制，可以說(shuō)，是十分適合忙碌后的午休運(yùn)...